哪些方法可以预防冠心病

　　冠心病是心脑血管疾病中常见的一种。疾病的发生与患者的不良饮食习惯密切相关。因此，为了预防冠心病的发生，不仅要闭上嘴，还要张开双腿，参加更多的体育锻炼，在生活中经常锻炼以抵抗疾病的侵袭。

　　1、散步:这种锻炼方法可以增强心肌的收缩力，扩张血管，降低血压，增强心功能，达到预防这种疾病的效果。对于运动中心绞痛的患者，可以坚持每天走两次20分钟到一个小时，每天走800-2000米，身体状况好的患者可以逐渐增加速度。

　　2、慢跑：无论是慢跑还是原地跑，都能改善心功能，这种运动要根据自己的情况来决定。

　　3、太极拳:这种运动对患有这种疾病的人有很好的防治作用。体力好的患者可以练习老式太极拳，身体不好的可以练习简单的太极拳，记忆力差的可以练习个人动作。

　　冠心病朋友可以根据自己的身体状况选择一些适合自己的运动，以免给身体带来不良后果。此外，高血压患者应控制血压。长期高血压不仅会危害健康，还会导致冠心病。