血压多少正常范围内?

步入中年以后，很多人都面临着三高问题，分别是高血压、高血脂和高血糖。三高问题对于身体的健康影响是非常大的，还会出现各种各样危险的并发症。因此人们就对血压有很大的敏感性，每天都要对血压进行监测，生怕自己血压高了。那么，血压多少正常范围内?

　　正常人的血压范围是多少

　　正常情况下，人体的正常的血压范围是收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。对于一般的高血压患者来说，将血压控制在这个范围内，就会比较安全，超出了这个范围，就会增加发生心脑血管事件的危险性。

　　老年人并不能因为自己年纪大了就可以放任血压升高，但由于人们上了年纪后动脉弹性变差，他们的血压会稍微偏高，正常血压界限是收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg。老年人预防高血压一定要注意收缩压不能过高。有些得了糖尿病的人，同时还患有高血压，对于这些人来说血压樶好应该比常人低一些， 如果血压过高，则必须服用降压药，否则的话就会损害人的心、脑、肾等脏器。

　　血压不正常的时候该怎么做：

　　1、首先使患者镇静下来

　　偶尔出现的血压异常,并不一定是由生理原因引起,而是受情绪影响。如果抑郁时间长了,或者情绪激动过度,都有可能导致血压过低或过高。所以能让患者先保持镇静,再测一次血压。这段时间所测血压结果是正常的。

　　2、让患者卧床休息

　　血压过高或过低时,一定要让患者卧床休息,血压低时樶好做平卧位。血压不稳定所造成的不适症状,如恶心呕吐等,适当休息能使血压稳定得到明显改善。若休息后血压恢复正常,则一般无需进行任何治疗,随访观察即可。假如休息后血压仍然不正常,就要到医院进行药物治疗。

　　3、饮食上也要注意

　　高血压患者一定要保持健康的饮食和生活习惯,因为血压受到生活和饮食的影响很大。这种类型的患者在日常生活中不能食用高油盐食品,不能摄取过多胆固醇。