高血压影响人们的健康和生活质量。虽然有许多药物可以控制血压,但是患者们也要尽量避免摄入一些不利于血压控制的食物,以预防疾病的发作。因此,患了高血压的人们应该自觉管住嘴。那么,高血压不能吃什么东西有哪些?
1.高热量的食物
高热量的食物会导致人体肥胖。肥胖会大大提升高血压对人体的危害,引起各类并发症,诸如血管栓塞、脑梗死等等。因此高血压患者一定要严格控制好平时热量的摄入,少吃或是不吃热量较高的食物,例如巧克力、蛋糕、肥肉等等。
2.高盐食物
盐的主要成分是氯化钠,钠潴留则会引起细胞外液增加,导致血压上升。因此高血压患者在饮食上一定要注意低盐低钠,像腌制食物这类高盐食物就樶好不要再吃了。
3.动物内脏
动物内脏含有大量的动物蛋白,这类蛋白质代谢产生的有害物质,会引起血压的不平稳波动。平时要多吃优质蛋白,像鱼肉、牛奶等等。
4.浓茶
浓茶所含的茶碱含量非常之高,这类物质会引起大脑的兴奋、不安,造成失眠、心悸等症状。血压因此也会上升,存在很大的安全风险。相反,清淡的绿茶则有利于血压的平稳。
温馨提示:
一旦被诊断为高血压,患者需终身服用降压药来维持血压稳定,不可擅自增加或减少用药量,更不能突然停药,以免使得血压急剧反弹,甚至会伤害心脏、大脑和肾脏等,诱发急性心梗或脑梗。
学会如何自测血压,至少一星期抽出2天监测血压,着重关注清晨和夜间血压,若血压波动幅度太大、居高不下等还需寻求专业医生指导,通过联合用药或增加用药量的方式来稳定血压。
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