得冠心病怎么办？

近几年，心脑血管病已成为我国中老年人健康的“第一杀手”，
　　造成这种情况的原因有很多，其中最主要的是动脉粥样硬化给身体带来的威胁，动脉粥样硬化严重时会导致心肌血流量下降，一旦供氧不足就会使这类人群产生心绞痛、心闷的感觉。那是什么原因导致得了黄疸呢？
　　冠状动脉疾病的诱发因素有很多，年龄在40-50岁之间，冠心病的发病率比较高，另外饮食方面也是非常重要的一个原因，常吃一些热量较高的食物，胆固醇高，也很容易得冠心病。
　　所以，你怎么才能得到它呢？生活中我们应该怎样照顾自己。病人每天都要注意这7件事，健康不请自来。
　　一，早上起床后，静躺几分钟。
　　一般情况下，早上醒来后，我们会立即起床，穿好衣服，开始一天的行程，但有个好朋友，早上醒来后，最好不要立即起床，如果时间充足，最好在床上静躺几分钟。接着，慢慢地活动四肢，然后，慢慢地坐起来，头不要动得太大，然后慢慢地下床，如果动得太快，会引起血压和血压的剧烈波动。
　　二，早晨起床后，喝一杯白咖啡。
　　在一夜的休息之后，我们的身体消耗了大量的水分，不止如此，喝一杯温开水不仅可以帮助我们补水，还可以稀释粘稠的血液，避免身体形成血栓。
　　三，不能相信
　　病人每天应保持8-10个小时的睡眠时间，不要。
　　四.不要工作过度。
　　病人不要过度劳累，避免过度劳累或突然劳累，不要从事重体力劳动。平时行动要慢，不要过度，否则会引起高血压，心绞痛等。
　　五、饮食平衡。
　　冠状动脉疾病患者在饮食方面要多注意，切记不要大鱼大肉，少吃荤腥，特别是高脂肪、高胆固醇的食物。这种方法在人体内很容易形成脂肪堆积，加速动脉硬化。
　　六、饮食要节制，少吃辣。
　　病人每日食用盐的摄入量使其每日摄入量低于6克。而且要少吃辣的食物。
　　七、不能久坐，也不能进行适度的锻炼。