高血压为什么会突然升高

　　据统计，近一半的人不知道自己患有高血压，这是一个令人担忧的数字。因为高血压是心脑血管疾病的主要风险因素之一，它对身体有很大的危害。当其他人第一次发现自己的血压很高时，他们会问这样一个问题：我以前血压很好。怎么能突然患上高血压?

　　事实上，高血压的发生并不是突然发生的，而是以前被忽视的。直到检查的时候知道，才觉得是突然发现了而已。高血压发作的准确机制尚未得到充分体现，但以下因素是高血压的主要原因。

　　吃盐太多

　　许多人患有高血压，这是由于饮食不当导致的氯化钠摄入过多。换句话说，他们吃太多的盐。盐的主要成分是氧化钠。如果我们吃更多的盐，这意味着我们的嘴会干燥，喝的水会增加。因此，高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量。如果血管中有更多的血液，血管壁的压力自然会增加，血压也会更高。

　　长期紧张压力大

　　当代人的生活节奏发生了巨大的变化，包括工作和生活节奏的紧张和巨大的思想压力。虽然每个人在紧张和焦虑(包括焦虑、焦虑、心理压力、愤怒、恐惧等)时都会有血压升高，但这是人体积极调整的过程。目的是改善主要器官的血液供应，使人体处于“战斗”状态。这种紧张和焦虑缓解后，血压自然会恢复正常。然而，如果一个人长期处于高压、紧张、焦虑、易怒的情绪状态，并且没有及时缓解，很容易持续升高血压，从而发展成高血压。

　　太胖了

　　肥胖不是一件好事。它可能导致各种疾病，包括高血压。一些肥胖的人体内积累了大量脂肪。他们的血脂很高，血液粘度也很高，血管阻力也增加了。确保正常血液循环需要更大的压力，导致高血压。如果我们发现自己患有高血压，首先测量我们的体重并计算BMI：体重(kg)÷身高平方(m²)，看看你是超重还是肥胖(成人体重指数在18.5-23.9之间是正常的，体重低于18.5之间是瘦，体重在24-27.9之间是超重，等于或大于28之间是肥胖)。

　　经常抽烟喝酒

　　香烟中含有烟草焦油，对健康非常有害。长期吸烟容易刺激心脏和肾上腺，导致心跳加快和血压升高。乙醇很容易使大脑兴奋。如果长期过量饮酒，会使中枢神经系统持续紧张，增加体内分泌的儿茶酚胺，容易导致持续血压升高，导致高血压。在严重的情况下，它还会增加发生脑血管意外和急性心肌梗塞的风险。

　　高血压是一种常见且有害健康的疾病。许多人不知道自己患有高血压，然后忽略了高血压的信号。了解以上容易导致血压升高的因素，有助于更好地帮助大家预防和治疗高血压。