如何预防心力衰竭

心力衰竭危害不可低估，患者一不小心就会面临死亡的威胁。预防心力衰竭是全世界关注的话题，尤其是帮助老年人预防心力衰竭。那么，如何预防心力衰竭呢？
　　一、适当的活动。
　　做一些力所能及的体力活动，但避免过度活动，更不要参加剧烈活动，以免心力衰竭突然加重。
　　二、预防感冒。
　　在感冒流行季节或气候突变的情况下，患者应减少外出时戴口罩，适当增加衣服。患者也应少去人群密集的地方。如果患者有呼吸道感染，很容易使病情恶化。
　　三、饮食宜清淡少盐。
　　饮食要少油腻多蔬菜水果。对于心力衰竭患者，一定要控制盐的摄入。盐摄入过多会加重体液潴留，加重水肿，但不需要完全免盐。
　　四、健康的生活方式。
　　一定要戒烟戒酒，保持心态平衡，不要让情绪过于兴奋波动，保证充足的睡眠。
　　心力衰竭虽然可怕，但只要实施上述四项预防措施，就可以帮助自己和家人预防心力衰竭，避免心力衰竭，保护自己和家人的健康。