血压高是为什么

　　“一体检量血压就高，但在家测试是正常的”，这是许多人经常遇到的问题，也是生活中的一种普遍现象。但事实上，血压升高并不意味着高血压。

　　每个人的身体状况都不一样，诊断高血压的标准是在不服用降压药的情况下，每天三次测量血压，≥高血压为140/90毫米Hg。影响血压的因素有很多，如疲劳、情绪过度、喝太多咖啡和浓茶、学习和工作压力大、测量血压时的精神紧张等，都可能导致血压升高。

　　体检时血压偏高，可能与以下原因有关：

　　1、体检时紧张焦虑

　　有一种叫做“白大褂高血压”，是指在医院测量血压时血压升高，但在家测量血压时血压正常。这可能是因为患者看到医生穿着白大褂后紧张焦虑，心跳加快。同时，它还会收缩周围的血管，增加阻力，导致血压升高。只要他们消除焦虑，他们的血压就会逐渐下降。

　　2、在测量血压之前进行剧烈运动

　　快走、跑步和其他强烈的运动会加速血液循环，导致快速心跳和情绪刺激。这些生理变化可能会导致血压升高。因此，在测量血压之前，最好坐5分钟，让自己平静下来，避免剧烈运动。

　　3、坐姿不对

　　在测量血压时，有些人如果不注意或感到紧张，会不由自主地抬起双腿或摇晃双腿。事实上，这些动作不仅不能缓解紧张情绪，而且可能会增加血压。测量血压时，确保坐姿正确：测量时取座，双脚放在地上;测量时，手臂中点与心脏处于同一水平线。

　　4、憋尿

　　膀光过多(忍尿)会让人感到紧张、恐惧和压力。这些不适也会促进应激激素(如肾上腺素)的释放，导致血管收缩和血压升高。一般来说，膀光排出后，测量人员可以安静地休息至少5分钟，然后恢复正常。因此，解决这个问题的方法非常简单：忍受尿液而不检查血压，在检查血压之前不要憋着尿液，以确保“轻松战斗”。

　　5、喝咖啡或浓茶

　　研究发现，咖啡或功能性饮料中的咖啡因可以促进肾上腺素的分泌，加速心率;同时，它会导致血管收缩和血压升高。浓茶含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统。咖啡因会刺激人体交感神经系统，导致心率加快、血管收缩和血压升高。在测量血压前约1-2小时，避免饮用任何含有咖啡因的饮料或浓茶。

　　如果在体检过程中发现血压偏高，并且存在上述五种情况中的一种或多种，建议在排除后向医生说明血压的测量。如果没有上述情况，需要在不同的日子测量几次，且血压仍超过标准值，应及时到医院检查，找出血压升高的原因，以免延误治疗。