生活中如何预防冠心病

冠心病可能是大家熟悉的心脏病。心绞痛、心肌梗塞、无症状心肌缺血、缺血性心力衰竭、猝死等，都属于冠心病的范畴，显然很可怕,那么生活中怎么做可以预防冠心病的发生呢？

　　如果想预防冠心病，可以从以下四个方向入手：

　　一、晒太阳。

　　早上晒太阳，这样可以补充维他命D，帮助改善心血管健康，预防心脏病;

　　二、散步。

　　中午锻炼，午饭后不要马上坐下，散步，有助于防止血液中脂肪沉积过多;

　　三、喝红葡萄酒。

　　晚餐喝点红葡萄酒，红葡萄酒中所含的白藜芦醇具有抗氧化、保护血管内皮的作用，能保护心脏;

　　四、睡得好。

　　晚上好好睡觉，睡觉对器官组织的休息和提高免疫力非常重要。

　　对于冠心病患者来说，除了看医生，自我管理更重要。