血压突然升高是什么原因

　血压测量分为诊室血压、家庭自测血压、24小时动态血压监测，诊室血压正常范围：收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg、脉压30-40mmHg。家庭自测血压正常参考范围：收缩压<135mmHg、舒张压<85mmHg;24小时动态血压监测正常参考范围：24小时平均血压<130/80mmHg、白天平均血压<135/85mmHg、夜间平均血压<120/70mmHg。那么，血压突然升高是什么原因?

　　4个习惯，让你不知不觉血压高

　　1.运动不足

　　久坐不动和体力劳动越来越少是现代人的常态，久而久之摄入的热量则没有办法快速的消耗，一来二去就会堆积在身体内部形成脂肪，诱发肥胖，而肥胖则是引发心脑血管疾病的主要因素之一，而缺乏运动，本身也会影响血液循环。

　　2.抽烟过多

　　香烟当中的尼古丁、焦油等物质，不但会影响血液流动的通畅度，而且还很容易使血管处于兴奋的状态当中，促使血液流动加速，导致血管因长期受到刺激而出现问题。

　　3.吃得多、吃得咸

　　有些人的口味特别重，喜欢吃腌制的食物以及刺激性的食物，与此同时还不能够定时定量用餐，在双重影响之下，不仅热量摄入过多，而且难以消耗，在不知不觉中就会很容易患上心脑血管疾病。

　　4.压力大

　　现代人的压力比较大，不但会使精神长期处于高度紧张的状态，影响内分泌，还可能会出现失眠多梦的情况，久而久之身体的抵抗能力以及免疫能力则会逐渐下降，无形中增加了心脑血管疾病的发生几率。