心跳过速是怎么回事

　　心率过快的原因。

　　1.脱水

　　脱水会降低血压，加速心脏的跳动。因此，大量出汗后，应及时补充矿物质和流失的体液。

　　2.压力

　　压力和情绪波动会释放肾上腺素和皮质醇激素，导致心率和血压升高。当情绪波动较大时，可以通过深呼吸、太极、瑜伽等来缓解。

　　3.睡眠不足。

　　睡眠不足会导致皮质醇激素分泌增加，心率和血压升高。因此，有必要保证每晚7-9小时的睡眠。

　　4.怀孕

　　妊娠末期，子宫接受母亲血液供应的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

　　5.甲状腺

　　甲状腺激素不足会导致心率下降。过量的甲状腺激素会导致心率加快，可以进行五项甲状腺功能检查来判断自己的心率加快，是否是由甲状腺问题引起的。

　　6.刺激性食物。

　　酒精、咖啡因、尼古丁等兴奋物质会导致血压升高，心跳加快。

　　怎样降低心率?

　　1.补水

　　当身体脱水时，心脏必须加速跳动以稳定血流，多喝无糖和无咖啡因饮料，如水。凉茶等。

　　2.均衡饮食。

　　减少咖啡因、尼古丁等兴奋剂的摄入，限制酒精的摄入。多吃水果、绿叶蔬菜和瘦肉蛋白。

　　3.户外运动。

　　经常去公园和树林散步，不仅增加了运动量，还能缓解身心。

　　如何缓解心动过速?

　　次发现心动过速，一定要去医院做明确诊断。

　　如果远离医院，可以采用一些刺激神经的方法。首先，病人必须坐着或躺着。其次，深吸一口气屏住，用力呼气，连续做几到十几组，达到终止心动过速的目的。

　　心率过快、心率过慢的原因很多，可能是服用某种药物引起的，也可能是全身性疾病，如高钾、抑郁等。因此，心率不一定意味着心血管疾病，心率过快的人可能不比其他人更容易患心脏病。