心脏总突突怎么回事

　生活中，很多人都有“心脏突突跳”这种情况经常发生。在现代社会，熬夜已经成为很多人的日常生活，但随之而来的是心跳加速的感觉，让人害怕心脏是否有问题…心脏总突突怎么回事？

　　导致心律失常的原因有生理因素和病理因素。

　　1.生理性心律失常多见于正常人吸烟.饮大量咖啡.浓茶.饮酒，体力活动.情绪激动.紧张等，一般不需要特殊治疗症状就可以自行消失。

　　2.病理性心律失常包括许多不同类型，如房性早搏.室性早搏、心房纤维性颤动.心房扑动、窦性心动过速、室上心动过速、室内心动过速等。可由一些病理因素引起，如心脏器质性病变.发热.甲亢.贫血.休克.心肌缺血.充血性心力衰竭等引起的心律失常。

　　长期熬夜会增加患心脏病的风险吗?

　　睡眠节奏异常会影响身体自主神经系统的功能，包括交感/副交感神经。交感神经可以改善人体在压力下的反应:提高心率.升高血压.扩张气管.增加瞳孔等。副交感神经负责维持身体在一般状态下的许多生理功能：减慢心率，降低血压.促进胃肠蠕动。熬夜时，人体交感神经处于兴奋状态。从长远来看，心脏负担增加，自我调节能力障碍，各种心脏病的风险增加。

　　如何保护心脏健康?

　　1.保持良好的生活方式。戒烟和饮酒;保持良好的心态，长期不良情绪会导致血压升高，体重增加，危害心脏健康;清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果;控制体重;工作和休息的结合，避免过度工作，保持充足的睡眠。

　　2.适当的运动，合理的运动量可以增加心脏的耐受性，增加心肌的收缩力。

　　3.控制高血压等原发病.糖尿病.高胆固醇血症.甲亢.贫血.心脏器质性病变等。

　　4.定期体检。早期发现、早期治疗，直接影响疾病的预后。