心肌梗塞是如何预防的

众所周知，心脏病发作时会伴随胸闷胸痛，但也有少数人是其他感觉，如眩晕、虚弱、胃痛、呼吸短促等，有些令人难以联想到心脏病的症状，一旦出现这些问题，大多数人就会误认为是普通的疾病，但是，虽然症状不同，风险也是相同的，如果突然发生心梗，不能及时处理，后果也是致命的。
　　　一旦怀疑有心梗发生，立即停止一切活动，立即拨打120急救电话。如病人不能拨打急救电话，可呼叫附近人员协助，停止活动，保持休息状态，最好卧床休息，如无条件，可靠坐。
　　如家中有心梗患者的家庭，建议家庭成员平日要注意学习心肺复苏的具体操作和相关急救知识，以备不时之需。若在等待抢救的过程中，病人意识不清，应继续心肺复苏，直到急救人员到达。
　　因此，对那些心梗或心绞痛患者以及无症状者，应如何预防心梗发作？
　　一，怎样预防心梗？
　　心脏病患者的日常饮食实际上并没有什么禁忌，没有什么是绝对不能吃的。但是仍然建议病人要注意低盐、低脂饮食。
　　首先，平时少吃油炸类，以及过于辛辣的食物。由于这种食物常常含有大量的盐分，盐分会导致心脏液体负荷的加重，会增加心脏的负担。此外也建议平时吃低脂食品，低脂食品能降低血脂水平，减轻脂肪负担。
　　二是要养成良好的生活习惯，其实很多疾病都是由不良习惯造成的，平时尽量戒烟戒酒；可以通过饮食来补充营养，多吃蔬菜、水果、谷类等一些食物，但食物要低糖、低脂肪，避免平时暴饮暴食，也不要吃太饱，多吃些蔬菜水果，可以多吃些蔬菜水果，能补充的营养，就可以补充维生素、矿物质等营养元素，对身体有益，应尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。还应注意适当地进行一些运动锻炼，以预防心脑血管疾病。
　　三是调整好自己的情绪状态，尽量每天都保持乐观的心态，不要过于急躁，也不要情绪波动过大，否则很容易因情绪激动而导致缺血而引发心梗。日常生活中还应多注意锻炼身体，增强身体免疫力对预防疾病有很好的作用，因为心梗患者多为老年人，而老年人体质较弱，不能做剧烈运动，所以每天起来慢跑一下，天气好的时候多走走，不做剧烈活动，就能预防疾病发生。
　　讲了这么多，只希望大家明白，急性心梗是一种病人自己都无法应付的高风险疾病，死亡率极高，尽早就医是最好的办法。