高血压是什么原因造成的

　　在当代中老年人中，高血压的发病率非常高。根据国内大学的一项联合调查，在中国，近50%的60岁以上人群患有高血压，这意味着几乎每两名老年人中就有一名血压异常患者。

　　在这种严峻的形势下，抗高血压药物自然成为许多家庭的必需品。甚至许多常年服药的患者也“久病成良医”，可以向周围患者推荐相应的药物类别和重量。

　　所以，为什么高血压症状更“青睐”中老年朋友?事实上，这与这四个原因有关。如果家里有老人，应该注意。

　　1.人体的自然衰老

　　生老病死是人的必经之路，即使身体状况再健康，其血管也会有老化的那一天。

　　随着年龄的增长，体内血管的改善将逐渐下降。随着动脉硬化、静脉血管曲张、血管内壁收窄、脂质斑块增多等各种血管疾病的轮流出现，老年人的血管疾病将继续加深，这已成为高血压的直接诱因。

　　然而，尽管血管老化是不可避免的，但它可以尽可能地减缓和改善。进入中老年阶段后，最好减少油脂和高能物质的摄入，以改善血管的渗透性。同时，结合中西医结合的理疗方法，可以缓解血管疾病的趋势，抵抗高血压。

　　2.心理和精神问题

　　老年人高血压频繁发生的原因可能与不当的精神状态密切相关。从身体健康的角度来看，长期处于高心理压力下的人更容易患颅内高压，因为他们的血管老化的风险更高。

　　同时，精神焦虑和心理失衡的人也可能患有激素紊乱。体内儿茶酚胺、肾上腺素等物质的含量会增加，从而增加血管代谢负担，诱发高血压和血管疾病。

　　所以，在照顾老年人时，不仅要在物质条件上下功夫，更要注重人文关怀和身心健康。

　　3.长期睡眠不足

　　许多中老年人每天的睡眠时间不到6小时，这也是血压异常的潜在隐患。你知道，睡眠是身体自我调节的基本生理现象，因为在睡眠过程中，血液流动会趋于缓慢，血管承受的压力会降低，可以更好地处理和软化。

　　相反，如果睡眠质量不好，血管本身的修复作用就会大大降低，此时，高血压等疾病的病情可能会加重。

　　4.缺乏锻炼

　　俗话说：“越来越安静”。看来，老年朋友会本能地对锻炼不满意。然而，适度的锻炼不仅可以让每个人看起来更有活力，还可以促进基本代谢和血液循环，从而更好地稳定人体血压的变化趋势。

　　特别是自身身材管理不理想的中老年朋友，坚持日常锻炼也能改善身材，预防各种代谢性疾病和慢性疾病。