如何预防心绞痛

　心绞痛是冠心病常见的类型之一，其发病是由于冠状动脉供血不足、暂时性心肌缺血和缺氧引起的胸部不适。如今，越来越多的年轻人，尤其是女性，容易出现胸闷、胸痛甚至气短的情况，即在日常生活中突然感到呼吸困难或气短。很多女性认为自己心绞痛很慌张。那么，女性心绞痛有哪些明显的症状呢?

　　首先是高脂血症。绝经后，女性体内雌激素水平会下降，雌激素的保护作用会丧失。血液中总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的浓度会增加，而对人体有益的高密度脂蛋白不会改变或下降，不仅会加速动脉粥样硬化的发生和发展，还会堵塞血管，导致心肌供血不足和心绞痛。而且会使血液变得粘稠，血流不畅，导致心肌缺血、缺氧、心绞痛。因此，中老年妇女应定期检查血脂，确保血脂正常，从而有效预防心绞痛。

　　二是过度劳累，过度劳累是女性心绞痛常见的诱因。过度劳累时，自主神经功能容易紊乱，使交感神经兴奋，引起冠状动脉痉挛和缺血缺氧，从而促进心绞痛。因此，女性，尤其是中老年妇女，在日常生活中要注意休息和睡眠，这样可以大大降低心绞痛的发生率。

　　三是情绪激动。情绪激动会引起交感神经兴奋、冠状动脉痉挛、心肌供血供氧减少和心绞痛。此外，情绪激动还会导致心率增加、心肌耗氧增加、心肌供血需求增加，导致心肌急剧缺血缺氧和心绞痛。因此，患有冠心病的女性应保持情绪稳定平和，事情发生时冷静不要急躁。

　　四是寒冷刺激。寒冷刺激会使人体血管收缩，导致血压升高，心肌耗氧增加。寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛，导致心肌暂时缺血缺氧和心绞痛。女性患者特别害怕寒冷。每当天气变化时，他们必须注意增加或减少衣服，防止寒冷和温暖，减少心绞痛的发生。

　　对于女性冠心病患者来说，心绞痛主要有四个诱因，要注意，尽量避免。因此，尤其是女性，我们必须做好严格的二次预防工作，在日常生活中健康饮食，保持良好的心理状态和高质量的睡眠。