心肌缺血的常见表现是什么？

　心肌缺血是一种病理状态。它是由冠状动脉狭窄、冠状动脉痉挛和冠状动脉栓塞引起的。冠状动脉为心肌提供血液供应和氧气供应不足。一般来说，当心血管狭窄超过70%甚至更严重时，可能会出现心肌缺血。

　　心肌缺血的常见表现是什么？

　　1.心前区疼痛或紧绷，辐射到左肩和左上臂，持续3次～伴有大汗5分钟。休息后可以自行缓解。

　　2.体育活动、性生活或用力排便时胸闷、心悸、气短等。

　　3.饱餐、寒冷、饮酒后胸痛、胸闷。

　　4.晚上睡枕头低的时候，感觉胸闷憋气，需要躺在枕头上感觉舒服;睡觉或白天平躺时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起或站立才能缓解。

　　如何安排心肌缺血患者的运动和饮食？

　　首先，除了保持营养平衡外，还应注意低脂肪、低盐，注意控制饱和脂肪酸的摄入，防止动脉硬化进一步加重。由于大多数心肌缺血患者继发于冠状动脉粥样硬化，所以在饮食方面，应该注意控制血脂。建议吃蔬菜、水果、鱼、蛋和牛奶，尽量少吃动物内脏、猪、牛、羊肥肉和猪、牛、羊脂肪;

　　第二，注意保暖，因为寒冷的环境会收缩血管，增加心脏负担，诱发心肌缺血，感冒引起的感染也是心肌缺血常见的原因。同时，应该确保生活场所和外部世1界畅通，一旦心绞痛发作，可以迅速通风，改善心肌缺氧状态。

　　第三，合并三高症患者，应控制血糖、血脂、血压，避免进一步损伤血管。戒烟限酒，吸烟会损伤血管，导致血管痉挛，诱发心肌缺血。

　　到后，应该积极参加运动，但应该注意适度的运动，活动强度不应该太大，主要是有氧运动，以免对心脏造成太大的负担。