春夏秋冬如何预防冠心病的发生？

生活中出现了越来越多的冠心病，给人们的身心健康、正常生活和工作带来了很大的影响和困扰，必须引起高度重视，不仅要选择专门医院，积极治疗，而且应采取有效措施，以利于疾病的康复。因此，对冠心病应该如何预防，进行详细的了解，对做好预防工作，降低冠心病的发病率有一定的帮助。

　　春夏秋冬如何预防冠心病的发生？

　　据专家介绍，春夏秋冬之际，气温逐渐变热，多雨多雨，随着气温升高，人的汗液也会增多。多汗易使人的血液变得粘稠，使血管内的运动减慢，加重心肌缺血。室内外温差大，易引起心肌短时收缩，可诱发心肌梗死。而春夏之交，人的情绪也极易烦躁，导致植物神经调节失调，有可能诱发高血压。与此同时，季节变化多端，容易引起感冒、支气管炎等呼吸道疾病，还可诱发冠心病心绞痛和心肌梗塞。

　　为预防冠心病的发生，专家提醒冠心病患者，特别是老年冠心病患者，在生活、饮食等方面应注意以下几点。

　　做好防寒防热准备。有冠心病的人在户外活动时要戴遮阳帽和备水，热天要防暑。体育锻炼应在清晨进行，忌在烈日下运动；锻炼时间不宜过长，当天气闷热，空气中湿度大时，应减少户外运动。与此同时，一旦温度骤降，要及时加衣保暖。

　　维持心情稳定，生活有序。惟有心理平衡才能达到生理平衡，各器官功能正常，血液流通顺畅，远离心梗的威胁。冠心病患者如晚上睡得晚，早上不应起得太早，应适当休息，以补充睡眠不足。

　　少吃点。患有冠心病的人应该多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼，尽量少吃油腻、高脂肪的食品；睡前半小时、午夜醒来和早上起床后，多喝些开水；如有条件的，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。另外，冠心病患者要保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。茶多酚在绿茶中的主要成分是茶多酚，它可以降低血脂，抗氧化，抗炎，改善血管内皮功能，抗血小板聚集，抑制斑块内新生血管的形成，抑制血管平滑肌的增生和迁移。绿色茶叶中富含维他命，能提高血管的柔韧性、弹性和通透性，防止血管硬化。咖啡碱在绿茶中可以促进血液循环。

　　请勿抽烟和喝酒。一定不要吸烟的冠心病患者，可以适当喝点酒，但以一天不超过80毫升为宜；在治疗心脏的专家指导下，平时服用。

　　对脑血管病用药作一些适当的调整；外出时需随身携带抗心绞痛药物，如硝酸甘油或亚硝酸异戊酯，一旦发病，就立即服用。

　　提示：冠心病的预防主要体现在日常生活中，只要保持良好的健康生活方式，不但能预防冠心病，还能预防其它心血管疾病和各种疾病。