预防冠心病发作要怎么做

　　冠心病是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起的心绞痛或心肌坏死引起的心脏病。这种病一旦发生就很难治愈，每次发作都会危及生命，所以预防发作非常重要。冠心病患者的预防方法是什么?

　　1、注重防寒保暖

　　冬季室温应不低于18℃，老年人和冠心病患者应再增加2℃。～3℃。冠心病患者冬季应随时注意天气变化，及时添加衣物。出门最好戴口罩，避免风吹走。在室内，门窗应避免打开过大，以防止冷空气刺激引起心绞痛和心肌梗塞。当室内需要通风时，可以打开门窗上的一条缝，让一点新鲜空气进入，但室内温度不会突然降得太低。

　　2、调整饮食结构

　　冬天气候寒冷，人们通常喝水少，容易浓缩血液，增加心脏负担。冠心病患者应在寒冷季节多喝开水，多吃蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉等易消化、营养丰富的清淡食物。避免吃得太多，不吃脂肪，少吃动物内脏，不喝太多酒，尤其是烈性酒，以免增加心脏负担。当然，节假日喝适量的酒也是可以的。

　　3、根据需要适当进补

　　冠心病患者在补药问题上应遵循“补药不补药一般不补药，能补药不补药”的原则。一些体质较弱、病情较重的冠心病患者可适当选择党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞、天麻、冬虫夏草等中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物进行补药。心肌梗塞患者体温比正常人低1℃～2℃，冬季会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状。可以选择红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳补品。

　　4、保持大便通畅

　　过度排便会增加腹部压力，增加回心血流量，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。冠心病患者要养成良好的排便习惯，平时要有意识地多吃含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物等。便秘一旦发生，千万不要强行排便，要通过饮食或药物来改善。另外，很多人大便的时候喜欢看书看报，这其实是一个很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，尤其是冠心病患者。

　　为了预防冠心病的发作，需要在日常生活中采取以上的护理措施，尤其是在饮食方面，应该尽最大努力保持清淡，同时我们可以得到适当的补充。但是，不要盲目补充，这样会适得其反，容易加重冠心病。我们必须清楚地知道这一点。