心绞痛如何预防日常生活

　　心绞痛吃什么食物最好 不知大家在影视作品或网络新闻中有没有见过心绞痛?它最大的特点是发作。来吧，说去就走，突然发作。有些人可能认为吃药或休息可以缓解攻击，不会危及生命安全。

　　实际上，这并不完全正确。随着疾病的发展，心绞痛会引起严重的问题，所以每个人都应该理解和理解心绞痛。那么，心绞痛的症状是什么，如何预防日常生活呢?让我们具体看看。

　　心绞痛是心肌缺氧和供氧暂时失衡，导致心脏缺血缺氧和疼痛症状。心绞痛根据其发作规律和机制可分为稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛和变异型心绞痛。不同类型的心绞痛症状不同，主要分为三种。

　　稳定性心绞痛:剧烈体力活动或过度兴奋会诱发，一般不超过十分钟，疼痛消失快，几天或几周发作一次，但也有患者一天发作多次。

　　心绞痛不稳定：疼痛难以预测，因为休息时也会发生。相当于稳定型心绞痛，疼痛更严重，持续时间更长，可达数十分钟。舌下休息或服用硝酸甘油只能暂时甚至缓解不适。不稳定型心绞痛可发展为急性心肌梗死。所以，一旦出现不适，就需要紧急就医。

　　变异性心绞痛:这种心绞痛比较少见，通常是冠状动脉痉挛引起的。休息时通常发生，服用心绞痛药可以缓解。

　　心绞痛通常发生在过度兴奋或过度体力之后。另外，快走和爬楼梯也容易引起心绞痛。心绞痛发生时该怎么办?

　　一，先马上休息，心绞痛发作时，不要惊慌，先停止活动，休息。尤其是过度劳累引起的心绞痛，休息非常重要。病人通常在休息后得到足够的氧气和血液，以缓解不适。

　　二，保持呼吸顺畅。心绞痛发作时，如果患者呼吸不畅，胸闷气短，需要放松衣服，保持放松。

　　三，口服药物，既往心绞痛患者，建议随身携带硝酸甘油等治疗药物。硝酸甘油能扩张动脉血管，降低阻力，使心脏获得足够的血液和氧气。发作时，舌下服用可缓解不适。

　　平常如何预防心绞痛?

　　首先，低盐低脂饮食，控制盐和脂肪的摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以下。

　　第二，少吃多餐，避免暴饮暴食。适当食用有利于改善血管的食物，如大蒜、洋葱、黑木耳等。

　　除了以上两点，戒掉烟酒等不良习惯，注意休息，避免长期熬夜。

　　最后，要定期体检，及时规范高血压、高脂血症、高尿酸血症和糖尿病的诊断和治疗。