高血压病人饮食注意事项

　　血压升高确实与不健康的饮食有关。许多类型的食物都有增加血压的风险。如果没有禁忌，长期摄入，身体受到刺激，血压变化后症状明显，经常出现头晕、肢体麻木、胸闷等情况。因此，我们应该了解哪些类型的食物摄入过多，通过避免这些食物来保持身体健康，但也可以保持正常的消化系统功能。

　　高血压患者饮食注意事项?

　　1.太饱了。

　　一般高血压患者比较肥胖，所以三餐一定要控制饮食。吃7分钟就够了，不用吃太多，尤其是晚餐。另外，尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻的东西，尽量选择在家做饭而不是点外卖，因为酒店的饭一般都是油腻的，对身体特别不好。

　　2.脂肪多的食物。

　　脂肪较多的食物，如五花肉、香肠等，容易导致血压升高，也容易导致血脂粘稠，对血管特别有害，所以一定要尽量少吃，胆固醇较高的食物也要尽量少吃。

　　3.控制盐的摄入。

　　平时吃饭要注意不要注意味道，注意盐的摄入量，每天吃盐的量要控制在一定范围内，这样才能保证血管健康。吃太多盐容易导致血管硬化，对高血压患者特别不利。另外，一些泡菜等腌制品要尽量少吃，盐含量特别高。

　　4.禁止饮酒。

　　高血压患者应远离酒精，尤其是白酒、烧酒等烈性酒，因为酒精容易导致心肌脂肪沉积，导致高血压和冠心病。

　　高血压患者应控制饮食，合理饮食，控制体重增长变化，有利于控制高血压的变化，预防其他疾病的发生。