心跳快是什么原因

　　心脏每分每秒都在不知疲倦地工作。正常心跳速度为每分钟60~100次，超过100次，称为心跳过速。休息时心率低通常表明身心健康。

　　研究表明，心率每分钟增加5次，心力衰竭风险增加13%，死亡风险增加13%，最合适的心率为60次/分。可以肯定地说，心率越快，心脑血管疾病的风险就越大。

　　因为心脏的每一次跳动都会带来血流脉冲和血管的被动弹性收缩，这是对全身动脉的一种影响。在各种力量的作用下，心跳次数越多，对动脉的损害就越大，动脉硬化和血管内皮损伤的可能性就越大。

　　此外，心率是人类神经和内分泌系统调节的共同结果。心率增加可能是各种病理过程的表现，如交感神经系统亢进和儿茶酚胺激素分泌过多。各种因素是高血压、动脉硬化、心力衰竭和其他疾病的关键机制。降低心率是最关键的治疗目标。研究已经证实，服用药物可以将心力衰竭患者的心率降低10次/分，三年内死亡风险可以降低11%。

　　心率过快分为生理性和病理性两种。

　　生理性心跳过速：

　　①情绪过激，焦虑，压力过大，情绪紧张等;

　　②长时间熬夜或失眠，过度劳累;

　　③长期食用咖啡或含有咖啡因的成分;

　　④饮酒或长期吸烟;

　　⑤剧烈运动，重体力劳动后;

　　⑥怀孕妇女。

　　生理性心跳过速主要分为四类：

　　1.窦性心动过速

　　从窦房结开始，心率比正常情况快，心律正常，控制原发性病变或致病因素后可治愈，但容易复发。

　　2.交界性心跳过速

　　不受窦房结控制，心室心房交界处开始出现心率紊乱，一般为150~250次/分钟。

　　3.房性心动过速

　　不受窦房结控制，从左右心房心率异常开始，一般为150~250次/分钟。

　　4.室性心动过速

　　它不受窦房结的控制，从左右心室的心率异常开始，通常超过100~250次/分钟。室性心动过速可能危及生命，需要立即诊断和治疗。

　　保护好我们的小心脏

　　①坚持运动

　　合理的锻炼是保护我们心脏的好方法，可以改善/增强我们的心脏功能。然而，对于患有基本疾病的人，我们应该注意强度。不建议运动太剧烈。我们可以选择更舒缓的运动，如散步、跑步等。如果在运动过程中感到不适，我们应该立即停止。如果长期无法缓解，该项目不适合您。

　　②保持良好的习惯

　　在饮食方面，我们必须确保营养搭配。不能吃高盐、高糖和高脂肪的成分。我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，补充优质蛋白质。同时，要有良好的工作和休息，不要熬夜，戒烟戒酒，放松心情，不要经常发脾气。

　　③定期检查身体

　　体检能使我们尽早发现一些身体问题，每个人每年都要进行一次全身检查，早期预防早期就医早期治疗。