如何预防心绞痛？

　　心绞痛一旦发生，会使人痛苦不堪，严重影响日常生活，危害身体健康。也许你对心绞痛了解多少?你知道它的预防方法吗?

　　1、心肌梗死是什么?

　　心绞痛通常是指冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血引起的疼痛，称为心绞痛。

　　心绞痛的发生是由于心脏血液和氧气供应需求之间的平衡丧失，即心脏所需的血液和氧气量大于供应量。

　　这是因为当冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉血管狭窄，直径超过75%时，心脏的血液供应和氧气供应也可以在安静的情况下满足人体的需要。然而，在体力活动或情绪激动的前提下，心肌的耗氧量应增加6-7倍，但由于存在狭窄，供应量不能满足上述要求，导致心绞痛。

　　这种疾病在男性中很常见，大多数患者年龄在40岁以上，常见的诱因有疲劳、情绪过度、饱腹感、感冒、阴雨天气、急性循环衰竭等。

　　2、怎样预防心绞痛?

　　心绞痛会给患者带来巨大的痛苦，使患者无法忍受。处理心肌梗死的最好方法是提前做好预防工作，避免患上这种疾病。在日常生活中，应该如何预防心绞痛?让我们解释一下。

　　(1)控制盐的摄入，少吃盐。盐的主要成分是氧化钠，长期大量使用氧化钠会使血压升高，对血管内皮造成损害;

　　(2)控制脂肪摄入，少吃脂肪，减少卡路里摄入。高脂肪饮食会增加血液粘度，增加血脂。高脂血症是心绞痛的诱因;

　　(3)避免食用动物内脏，因为动物内脏含有大量的脂肪醇，所以尽量少吃;

　　(4)戒烟戒酒;

　　(5)多吃富含维生素和膳食纤维的成分，如多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，多吃海鱼和大豆，这也有利于预防冠心病;

　　(6)多吃有利于改善血管的食物，如山楂、木耳、豆芽等;

　　(7)避免食用刺激性食物和易胀气的食物;

　　(8)注意少吃多餐，千万不要大吃大喝，尤其是晚餐时，不要吃得太饱。

　　心绞痛是一种严重的疾病，它会困扰我们的生活，所以我们应该做好心绞痛的预防工作。当然，如果你生病了，你不必惊慌。及时服用硝酸甘油也是抢救方法之一。

　　需要注意的是：

　　因为硝酸甘油片容易失效，所以要特别注意保存。最好将药片放入棕色玻璃瓶中，在室温下储存(不超过30℃)。外出时不要把它们放在口袋附近，以免触摸身体使其温度过高。

　　如果药片出现斑点、变色或舌下服用时没有感觉到应有的辛辣和灼烧感，则很可能表明药片已过期。当然，患者也可以更换制剂并选择硝酸甘油喷雾。

　　对于以前有冠心病史(尤其是心梗)的人，或者没有冠心病史但多年来患有高血压、糖尿病或吸烟等危险因素的人，一旦出现严重不适症状，如胸痛、胸闷和心前区压迫，应该充分注意。可以尝试服用硝酸甘油，尽快去医院。