如何调养冠心病

　　冠状动脉粥样硬化是冠状动脉粥样硬化引起的一种非常常见的疾病。当你患有冠心病时，你应该注意护理。这时可以戒烟戒酒，注意低脂饮食，多吃水果蔬菜和新维素含量高的食物，适当运动。

　　冠心病是一种中老年人、吸烟者和糖尿病和高血压患者容易患的疾病。冠心病会引起心绞痛，影响正常的工作和生活。在积极治疗的同时，也要注意护理。那么如何养冠心病呢?让我们仔细看看!

　　1、戒烟戒酒

　　冠心病可以通过戒烟戒酒来治疗。香烟中含有尼古丁，对心肺有害。酒中含有酒精，不仅会损伤肝脏，还会因为产生多余的热量而消耗藏家心脏的氧气。这很容易导致心脏负荷过重，冠心病更严重，尤其是烈酒不能喝。

　　2、低脂饮食

　　冠心病是动脉粥样硬化引起的，高血脂是动脉粥样硬化的主要原因，可以通过低脂饮食来维持。这个时候，我们不仅要减少饱和脂肪的摄入，还要少吃高糖的食物，因为糖会变成脂肪。尤其是肥胖的人，更要注意低脂饮食。这样可以有效缓解和稳定动脉粥样硬化，从而有效缓解冠心病。

　　3、多吃水果蔬菜和纤维素含量高的食物

　　每个人都应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这对他们的健康有很多好处。这可以缓解冠心病的发展。特别是可以多吃含有丰富黄酮的食物，可以有效保护血管。多吃纤维素含量高的食物，可以有效降低胆固醇，保护血管。

　　4、做一些适当的运动

　　如何养冠心病，适当的运动也很有效。这时，可以练习瑜伽、太极拳等运动来照顾你。这个时候要注意运动量，遵循循序渐进的原则，千万不要过度运动，以免给心脏带来负担。