高血压的早期症状

但有时高血压也容易误诊，结合遗传.年龄.一起诊断生活习惯等因素。

　　高血压患者旦出现4个信号，小心血压"超标"，要警惕!

　　信号一，僵硬.麻木，说不出话来

　　多见于手指.脚趾麻木，皮肤如蚊行或项背肌肉紧张.疼痛。一般经过适当的治疗，可以改善。

　　若肢体麻木顽固，持续时间长，伴有肢体疲劳.抽筋.跳痛等，及时就医。

　　记住，并不是每个人都高血压都会出现上述症状，有些人的血压升高，身体自我调节血压升高，可以让身体适应这种情况，所以，通常没有不适。

　　临床数据显示，约50%的青壮年高血压患者无症状或偶尔头晕.头痛等不典型症状，很多人不知道自己病了。

　　信号二:早上起床后头晕

　　头晕是高血压常见的症状，有时短暂，有时突然，有时持续。

　　当头晕严重时，会影响工作，对周围的事物失去兴趣，要小心。

　　信号三：头痛

　　头痛是高血压的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至爆裂性剧烈疼痛，多发生在早上醒来，主要是太阳穴和后脑勺疼痛。

　　信号四：哈欠连天.嗜睡

　　尤其是中老年人，总觉得睡眠不足，难以阻止，打哈欠，坐下来睡觉，这是由中枢神经缺氧引起的。

　　控制血压，每天注意这几点!

　　一.晨起要喝水

　　对某些人来说，早上起床后会出现"血压晨峰"现象。所以，起床时不要太猛。

　　刷牙洗脸后，喝一杯温水，能迅速被身体吸收，补充体液，稀释血液，防止血栓形成，有助于控制血压。

　　二.控盐

　　对于高血压患者，饮食清淡，控制盐的摄入，但这并不意味着根本不吃。

　　正常人每天推荐盐的摄入量不超过66g，高血压患者要求更严格，推荐每天盐摄入量不超过4g。

　　提醒:盐包括盐.酱油.蚝油.酱油中的盐含量。

　　三.睡个好觉，不要熬夜

　　睡眠质量对控制血压也有重要作用。

　　熬夜.睡眠不足的人会分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩异常，血压升高。