冠心病怎么缓解

冠心病又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的心脏病，给患者带来很多痛苦。有没有预防冠心病的好方法?下面说说预防冠心病的常用方法。

　　一般来说，预防冠心病的常用方法有:

　　(1)合理饮食，避免肥胖。对于生长中的儿童，在提供足够的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素和所需热量的基础上，应避免过量的脂肪和甜食。在饮食安排上，要提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，少吃盐，荤素一起吃，蔬菜水果缺一不可。这是预防冠心病最重要的方法。

　　(2)定期锻炼，增强体质。预防冠心病，要有一定的体力活动，每天进行体育锻炼和体育锻炼，既能增加能量消耗，调节身体能量平衡，预防肥胖，又能促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管张力，扩张冠状动脉，降低高血压，还能降低血液甘油三酯和血液粘度。

　　(3)预防高血压的发生。因为血压升高是冠心病的独立危险因素，高血压与冠心病的关系是因果关系，所以要注意预防儿童时期的高血压，尤其是家庭中有高血压的儿童。有必要定期测量中小学生的血压。如果血压在百分位数上，则应给予保健指导，包括减肥、增加体力活动、改善饮食结构、减少盐的摄入、增加钙的摄入。这也是预防冠心病的常用方法。

　　(4)防止吸烟的危害。也是预防冠心病的常用方法。目前被动吸烟非常普遍。更令人不安的是，一些学生模仿成年人，偷偷吸烟，成为新一代吸烟者。因此，我们必须加强健康教育，采取必要的措施，防止下一代受到吸烟的伤害。