胸闷气短的五个原因

经常感觉胸闷气短，但是通过相关检查发现身体还是健康的。这种情况大多受其他因素影响，而不是身体的器质性疾病。所以要了解胸闷气短的原因，合理改善，否则身体的不良症状可能会持续。所以，总是胸闷气短是怎么回事?

　　胸闷气短，但检查正常?不要吓自己，或者这五个原因。

　　1.运动量太少。

　　总是胸闷气短，但检查表明身体正常，要知道是否与平时运动量过少有关。许多人在运动量不足后，心肺功能会下降，稍微活动一下，就更容易感觉到胸闷气短，这是身体运动耐力减弱的表现。

　　如果能通过运动促进健康，增强体质，胸闷气短的表现就会减轻，否则长期缺乏运动，不仅容易胸闷气短，还可能出现抵抗力弱的情况。

　　2是压力大。

　　经常胸闷气短，也可能是压力过大造成的。如果不是器质性疾病引起的胸闷气短，可能是压力过大引起的精神紧张和焦虑。在负面情绪刺激身体的过程中，也会感到胸部不适，如胸闷气短、睡眠质量下降、浮躁等。

　　所以在胸闷气短时间内要了解是否存在心理因素，通过释放压力，劳逸结合来改善，才能保持身体健康。

　　3是环境影响。

　　经常性胸闷气短也可能受到环境因素的影响，尤其是家里没有保持通风，关闭门窗，长期生活在这种环境中，可能会缺氧。

　　当空气不流通，缺氧时，胸部也会感到不适，更容易胸闷气短，这种情况通常通过检查身体来保持健康。所以，平时居住的环境要保持良好，通风透气，让空气对流得到所需的氧气。

　　4是天气炎热。

　　总是胸闷气短，知道是否与炎热的天气有关。很多人夏天更容易胸闷气短，因为夏天气温开始升高，身体出汗多，没有及时补充足够的水分，或者经常在室外高温环境下活动，容易中暑。

　　中暑时，许多人可能会头晕、恶心和恶心，有时甚至胸闷和气短。存在这种情况，要做好防护工作，避免中暑。

　　5.肥胖过度。

　　总是胸闷气短，要知道是否和肥胖有关。过度肥胖的人更容易出现胸闷气短。因为肥胖，体内脂肪物质堆积大，心脏负荷增加，压力增加过程中需要更多的氧气，耗氧量增加，不能及时获得氧气。稍微活动一下就会感觉胸闷气短。