冠心病吃什么好?

5天前
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在日常生活中,冠心病患者要记得一次检查,三次检查,四次检查,五次检查。冠心病是一种非常常见的疾病,老年人更容易生病。患冠心病后,对患者的伤害很大,可能会诱发心肌梗塞、心绞痛等症状。那么冠心病吃什么好呢?
  冠心病吃什么好?
  1,红葡萄酒。
  每日可饮用少量红酒,但不可过量,以50-100毫升为宜。
  2.合适的肉。
  可以适当补充瘦肉、牛肉等红肉,尤其是羊肉,因为羊肉是热食,产热量大,能御寒。
  3是两种水果。
  多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃一个,可以促进胆汁酸的排泄;
  如胡萝卜、甘薯、浅色番茄,黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于缓解动脉硬化。
  黑木耳是冠心病患者的首选。
  如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等。,富含维生素和纤维素,可以减少人体对胆固醇的吸收。
  如燕麦粉和燕麦片。能有效降低血甘油三酯和胆固醇,每天食用50克,不宜过量。
  当然,对于冠心病患者来说,除了看医生,自我管理更重要,重点是记住一次检查,三次检查,四次检查,五次检查。
  第一次检查:可以做一些简单的自我检查,比如血压可以自己监测,体重指数也可以自己监测,如果有糖尿病,最好是家里有血糖仪,自己监测血糖,还有心电图社区医院。
  二管:闭嘴。饮食的一般原则是低盐、低糖、低脂肪、低卡路里、高维生素、高纤维素。健康的食物往往不是很好吃。
  三动:千万不要锻炼,比如现在冬天的早晨,锻炼的强度以不感到疲劳为宜,简单的计算方法就是170减去年龄,锻炼后达到这样的心率就是健康的范围。
  四服:坚持服用降血压、降脂、降血糖的药物。记住,如果血压降低10mm汞柱,冠心病的风险会降低1/6,中风的风险会降低1/3;胆固醇每降低1%,冠心病的风险就会降低2%到3%。
  五检:一定要按照医生的建议定期定点复查,最好去了解你病情的医院和医生那里复查。
  冠心病对患者危害很大,容易并发其他疾病。患冠心病后,一定要多吃红色、黄色、黑色、白色的食物。此外,记得一次检查、二次检查、三次检查、四次检查和五次检查。

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