怎样会引起高血压

　　如果你在生活中勤于观察，可能会发现高血压有明显的家庭聚集倾向。对于父母患有高血压的人来说，通常很容易处理高血压，而且发病年龄相对较早。

　　所以，很多人也会自然而然地将高血压与先天因素联系起来，认为高血压是一种遗传疾病。

　　不可否认，高血压确实有非常明显的家族聚集和遗传倾向。据相关统计，临床上近60%的高血压患者有家族史。但即便如此，还有其他因素导致高血压。例如，我们在生活中养成的许多不良生活和饮食习惯也将在一定程度上大大提高高血压的发病率。

　　从临床角度来看，所谓高血压的家庭聚集倾向不仅受遗传基因的影响，还与家庭的长期共同生长环境、相同的饮食结构和个性的相互影响密切相关。

　　对于遗传基因，我们很难改变它们，可以从后天开始预防它们。例如，有必要避免以下四个坏习惯：

　　1.抽烟

　　根据相关研究和调查数据，近75%的已知高血压患者已经养成了长期吸烟的习惯，但在所有因心血管疾病而死亡的患者中，有35%有长期吸烟史。

　　这些数据之所以出现，是因为烟草在燃烧过程中会释放有害物质，从而损害血管内皮细胞。同时，在吸烟过程中，还会增加肾上腺素和儿茶酚胺等激素的分泌，促进动脉痉挛和收缩，导致血管压力增加，血压水平显著升高。

　　此外，烟草中所含的一氧化碳成分还会削弱红细胞的携氧能力，加速动脉粥样硬化的发展。

　　2.吃的太咸

　　盐的主要成分是氧化钠，氧化钠进入人体后会细分出一定程度的钠离子。钠离子是维持人体功能所必需的元素之一。

　　然而，如果钠离子的摄入量超过标准，进入血液后很容易吸收水分，从而诱发水和钠的滞留，从而在血管中形成高渗透环境，这不仅容易增加心脏的工作压力，还会促进血浆渗透压失衡和体内血压水平升高。

　　根据有关调查，长期摄入过多的钠盐是促进我国居民高血压的主要因素之一。

　　3.长期酗酒

　　乙醇可以在一定程度上促进血管扩张。因此，在饮酒过程中，人体表面的血管会显著扩张，导致血压显著下降。

　　然而，这并不意味着酗酒不会诱发高血压，因为它引起的血压下降反应是暂时的，但在饮酒后约4-5小时内，血压水平再次上升。

　　此外，乙醇还会在一定程度上引起交感神经兴奋，促进心跳加快，这也会使血压水平进一步升高。

　　4.焦躁易怒

　　如果你在生活中很难控制自己的情绪，你很容易成为被不良情绪支配的“奴隶”。此外，一些相关调查发现，情绪和疾病之间确实存在着密切的联系。

　　如果一个人长期处于紧张、焦虑、易怒的情绪状态，没有及时采取措施控制，也会增加肾上腺素、儿茶酚胺等激素的分泌，导致血压升高。

　　当然，除了上述四个坏习惯外，长期摄入高脂肪食物、超重和年龄增长都是高血压的重要临床原因。

　　在日常生活中，一定要尽量避免不健康的生活和饮食习惯，按时到医院进行相关的体检工作也是十分必要的。