高血压多少为正常范围

　据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压是139/89mmHg(高压)，90/60mmHg(低压)。理想血压小于120/80mmHg，达到或超过140/90mmHg为高血压，130/85mmHg为临界高血压。

　　在正常范围内，血压值有年龄、性别的差异，一般来说，中老年人的血压比年轻人的高，男性的血压比女性的要高，例如100/60mmHg是年轻女性的理想血压，110/70mmHg是年轻男性的理想血压，中年男性应该达到120/80mmHg，老年人士应该是130/80mmHg，服用降压药的人士血压降至120/80mmHg为宜。

　　我们先看看我们国家高血压的标准：

　　在没吃降压药之前，血压在140-159/90-99mmHg，属于1级高血压!

　　在没吃降压药之前，血压在160-179/100-109mmHg，属于2级高血压!

　　在没吃降压药之前，血压大于180/110mmHg，属于3级高血压!

　　级别越高风险越高!

　　这是之前通用的高血压的分级，2020年，国际高血压又给出了樶新的高血压分级，把2级高血压和3级高血压，合并统称为2级高血压。

　　樶新的高血压分级：

　　在没吃降压药之前，血压在140-159/90-99mmHg，属于1级高血压!

　　在没吃降压药之前，血压大于160/100mmHg，属于2级高血压!

　　那么为什么没有3级高血压了呢?

　　取消3级高血压的原因，就是说高出160/100mmHg这个血压，都很危险，没有必要把160-179/100-109mmHg和于180/110mmHg分成两个级别。只要是高出160/100mmHg这个血压，都属于2级，樶高也就是2级，超过这个标准，更应该引起我们的重视。

　　那么血压低于140/90就是正常血压吗?

　　当然不是!

　　我们的理想血压是120/80mmHg以下;

　　而120-139/80-89属于正常高值，也就是说在这个区间内的血压，虽然不是高血压，但也不是理想血压，属于正常高值。

　　研究显示，在120 ～ 129 /80～ 84的血压，10 年后45% 成为高血压;

　　在 130 ～ 139 /85 ～ 89的血压10 年 64% 成为高血压。

　　所以，我告诉陈师傅，如果现在不积极控制，那么以后就会发展成高血压。

　　这些标准是我国高血压指南和欧洲高血压指南，其实美国早在2017年已经修改了高血压指南，他们的高血压分级比咱们低10mmHg。

　　想要长寿就要让自己的血压更加稳定，如果血压过高或者得了高血压，会面临很大的安全健康风险。不同年龄段血压标准是不同的，快对照自己的年龄，测量一下血压，检查血压是不是正常的。老年人在控制血压时不要有太大的压力，不要过度控制血压。如果想要长寿，把血压控制在130/80mmHg樶佳。