如何预防心律不齐呢？

每个人的心脏每天都会有规律地跳动，这样可以维持自己的生命，但是如果自己患上了心律不齐，那对自己的危害就很大，影响自己的心脏健康，下面我们就来详细看看如何预防心律不齐呢？
　　情绪稳定，心理放松能帮助预防心律不齐。心理因素常通过机体神经、内分泌调节等方式诱发心律不齐，因此应以平和的心态对待，避免大喜大悲、怒火、小事，遇事可以安慰自己，不做紧张刺激的事，避免刺激神经。
　　对心脏病及其它可能导致心律不齐的疾病应积极治疗，疾病得到很好的控制，将来发生心律不齐的风险将显著降低，同时应有规律地生活，养成按时作息的习惯，保证睡眠。易诱发心律不齐，可短期使用安眠药治疗。进食要定时定量，饭后不要立即开始剧烈运动。
　　生活要有规律，养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可以诱发心律失常。预防心律失常要适度运动，量力而行，不要勉强运动或者过度运动，不要做剧烈竞争活动，可以做气功，打一种中国传统太极拳(太极拳)。洗澡水不要太热，洗澡时间不要太长。养成按时排便的习惯，保持大便通畅。定期定量饮食。控制性生活，不喝浓茶，不吸烟。避免感冒，预防感冒。不要做紧张的工作，不要做司机的工作。
　　每个人都应该注意不要在日常生活中过于兴奋，一些心脏病患者应该能够及时有效地治疗，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要经常熬夜，这样才能有效地预防心律不齐，使心脏跳动正常。