得了心脏病该怎么吃？

心脏的重要性不必多说。如果一个人的心脏有问题，就像汽车发动机发生故障一样，随时都可能熄火。但而，心脏病是一种非常常见的疾病。如果护理不好，很可能会威胁生命。心脏病患者平时如何烹饪自己的身体，如何去学习！
　　　得了心脏病该怎么吃？你应该掌握四个饮食技巧！
　　1.补充维生素。
　　丰富的维生素有助于心脏健康。例如，维生素c在改善血液循环的同时，维生素e具有很强的抗氧化作用，可以预防血栓，保护心脏。补充维生素可以通过蔬菜水果或直接吃维生素胶囊。
　　2.多补充膳食纤维素。
　　饮食纤维素可以减少胆固醇在体内的堆积，对预防心脏病非常有效，食物中典型的代表属于燕麦，除此之外大豆中饮食纤维素的含量也很高，无论是年轻人还是中老年人都经常喝燕麦粥，可以促进胃肠蠕动，调整身体的平衡。
　　3.减少饮食量。
　　减少饮食量是限制平日饮食量，大多数心脏病患者体重超过标准的现象，心脏病患者必须把握自己每天摄取的热量，每顿饭都有一定的馀地，不要吃得太多，不要增加胃肠负担，降低心脏病发作的概率。
　　4.减少脂肪摄取量。
　　这提醒大多数老年朋友，他们必须尽可能减少高脂肪和高胆固醇的食物。摄入太多脂肪会导致肥胖，肥胖会导致高血压、高脂血症、冠心病等并发症。保持健康体重，降低肠胃负担。轻盈健康的身体容易减少心脏病的复发，相反吃得越丰富，供血不足，胸闷气短，容易引起心脏病。
　　除了吃饭之外，平时还要保持良好的感情。无论你现在处于什么样的境界，都要注意调节自己的感情。很多老年人因为孩子多年不在家，说话对象少，有什么容易忍受，或者因为年龄的原因感情失控，身体不习惯，心脏病的发生。许多年轻人有心脏病大多是因为遗传，养成良好的生活习惯，定期起床睡觉，保持足够的睡眠，同时禁止吸烟。否则，对身体的损伤会更加严重。