心律不正常的表现

心是人体非常重要的器官，在心脏功能下降明显的时候，很可能会导致各种不良症状出现，所以平时需要呵护自己的心脏。心功能保持良好时，身体各部分都有足够的血液供应，保持器官功能正常。

　　心律不正常的表现

　　一是心痛。

　　当心脏功能明显下降时，身体也会出现一些不良症状，如果总能感觉到心脏部分出现痛痛感，很可能就是心脏发生病变所致。心是一个非常重要的人体器官，当它的功能保持良好时，一般不会产生任何疼痛感觉。

　　一部分患者在心脏病变发展过程中可能会出现冠状动脉狭窄、阻塞的情况，当缺乏足够的营养供应时，许多人就会感到心脏部位疼痛明显，甚至有明显的心绞痛。如出现上述情况，有可能是心脏病变所致，应采取合理措施加以改善，防止心脏病变加重威胁健康。

　　二是心律不齐。

　　心功能减退明显时可引起各种不良症状出现，一般心脏出现健康问题后患者可有心律不齐表现。心律不齐的出现也与心脏功能减退有关，常见的冠心病都可引发心律不齐，患者可感到心动过速，心跳过缓等。如出现上述情况，极有可能是心脏病变所致，应找出原因，针对具体原因采取治疗措施，最大限度地控制病情发展。

　　三、心慌，心悸。

　　当心功能减退明显时，许多人都会感到自己出现心慌、心悸的情况，心前区的不适比较明显，并且心悸持续存在，甚至会感到身体疲劳和乏力，这是心脏疾病常见的现象。正常的人要想保持身体健康，就必须有足够的血液供应心脏，心脏才能发挥其正常的功能，以维持正常的血液循环。

　　当心脏功能减退时，局部组织的损伤就容易引起心悸、心慌，甚至出现供血不足的情况，病人还会感到身体明显的乏力。如有上述情况，就需要对心脏病变进行警惕，及时针对具体原因展开治疗，防止心脏功能持续下降。

　　四、气短。

　　若稍动一下就气急上气不接下气，虽然休息几分钟后就会缓解，但如果再动一次甚至只是走走，那么喘息就又会开始了，这样的情况需要引起注意，尤其是换肺的老人更要注意。

　　五，消化不良。

　　几乎没有人会把消化不良和心脏健康联系起来，但是心脏病也会引起胃痛，这种疼痛和普通胃痛不同的是，有一种压痛感，感觉特别强烈，甚至会伴有恶心、想吐的症状，一般在大便后会有所改善，但不舒服的感觉却不会完全消失，所以很容易与消化道疾病混淆。

　　这样做会给你的心带来好处

　　吃早饭吧。

　　早饭对于人类健康的影响是巨大的，一项研究发现，每天吃早饭不仅能减少体重超标的可能性，还能减少导致心脏病的胰岛素耐受风险。

　　叶酸的补充。

　　叶酸是一种水溶性维生素，也称为维生素b9，存在于许多蔬菜中，如菠菜、西红柿、胡萝卜、莴笋等，同时还含有丰富的胃酸，这可以有效地减少患心脏病的几率。

　　发笑。

　　乐观的心态能减轻生活中因琐事所带来的压力，同时也能给心脏减轻重量。

　　爬楼梯。

　　一天爬4000个台阶，能有效降低11毫米的汞柱血压，而且是改善心肺功能的好帮手，不过注意膝盖不要过多的人一定要少爬楼梯。

　　喝些蜂蜜吧。

　　由于蜂蜜具有良好的抗氧化性，所以在防治心血管疾病方面有很大优势，同时也有助于提高胆固醇和甘油三酯的含量，能有效地降低心脏病的发病率。

　　为了心脏健康，请严格遵守以下饮食规则：

　　少吃盐，糖，加工肉类。

　　一直以来，高钠食品都是饮食的大忌，每天摄取的盐量不能超过6g，无论是可见或无形的盐，都要严格控制摄入。就像加工肉类在制作过程中，含有很多硝酸盐、磷酸盐，多吃这类食物肯定钠超标，而且这些肉中含有多环芳香烃。比如吃果糖过量，就会使人体处于高糖态，加重血管、肾脏、心脏的负担，从而引发心脏病。

　　多吃蔬果，谷物，菌类食物。

　　我们一直提倡多吃水果、蔬菜和谷物，因为这些食物可以给我们带来丰富的营养。如菠菜、韭菜中含有丰富的纤维素，能有效地调节胆固醇的吸收和血压。富含胡萝卜素的食物，胡萝卜和西红柿，能很好地减轻动脉硬化。谷类和菌类食品更能为我们提供丰富的微量元素、降低甘油三酯、促进钙吸收、调节血脂等有益作用。