怎么样预防心肌梗死好呢？

　　心肌梗死是冠状动脉急性持续缺血缺氧引起的心肌坏死。并发心律失常.休克或心力衰竭常危及生命。都会增加心脏的负担，所以疾病的严重性是可以知道的，生活中要多加注意。

　　暴饮暴食后发生心肌梗死。吃了大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血液粘度增加，这是心肌梗死的主要原因，发病因素很多。这种疾病危害很大，尤其是患者的健康会受到影响，那么如何预防心肌梗死呢?

　　1.心肌梗死患者要注意，不要过度劳累。自我调理好的，多增加一些睡眠时间，保证充足的睡眠时间对病情有好处，有心肌梗死的人是不能做重活的，注意劳逸结合就好了。

　　二、心肌梗死患者一定要放松心情，平时要尽量调理好自己的情绪，每天都要开心，适当做一些简单的运动来缓解病情，如举臂、伸腿等。锻炼结束时做一些放松活动，刚锻炼完不能马上休息，对病情不好。

　　3.心肌梗死患者不能长时间运动不休息，会增加心脏负担，导致血液循环不畅，对病情不利。

　　4.心肌梗死患者应调整饮食结构，多吃维生素含量高的食物，尽量不要吃这些脂肪类食物，清淡饮食，不要吃太多，八分钟饱，少吃多餐，有效避免心肌梗死。

　　因为心肌梗死是心脏病，比较突然，所以问题很严重，要及时发现问题，及时解决问题。病情严重的时候更难解决治疗问题，所以平时的预防工作很重要。积极运动，及时调整饮食。