心律不齐怎么调养

　　若出现心律不齐的情况，其实可以从三个方面进行调养，首先要注意劳逸结合，其次要调整饮食，最后要保证自己的睡眠。实际上，从这三个角度来看，很多时候还是能有效地保证自己的心跳结率是整齐规律的。

　　一般情况下，如果出现心脏跳动不整齐的现象，可称为心律不齐，在医学上，心前区疼痛或心悸都算是心律不齐所带来的一些症状，但对生活影响不大，但如果严重的话，则必须及时到医院检查。那心律不齐怎么调养呢?

　　劳逸结合

　　很多人心律不齐的主要原因是不注意劳逸结合，尤其是对于一些工作的白领来说，每天工作都很忙，经常一上班就没日没夜，一定要学会避免过度劳累，根据自己的实际情况选择一些运动，比如散步或者跑步，只要能承受就可以尝试。

　　调整饮食

　　目前有医学研究表明，饮食不当也会导致心律失常，可以多调整饮食。日常饮食以易消化、清淡、营养丰富的食物为主。同时一定要保证每顿饭都有规律的定时定量进行，多补充维生素和蛋白质。

　　保证睡眠

　　睡眠不足可以说是心律失常的主要原因之一。只有保证充足的睡眠，生活才能更有规律，精神状态才能调整到最好。只要心理状态良好，各种恐惧、紧张或焦虑都可以消除，不会给心灵带来更大的负担。此外还必须多注意天气的变化，有些节气其实对诱发心律不齐还是影响很大的，所以一定要提前做好准备。特别是等到这个季节变了。