胸闷胸痛就是心脏病的早期信号？

　　心脏病往往是突发性的、阵发性的。没有明显的诱因或预警。心脏病最可怕的是突然猝死。

　　许多心脏病在静态或休息状态下没有症状，但只有在活动或刺激后才会发生心脏病，所以一般的健康检查不容易发现心脏病，所以心脏病需要医生的检查和治疗。

　　　如何区分真假心脏病?

　　　所以我们可以得出一个大概的结论:所有正常的检查结果都是假心脏病，如果有明显的心脏病，那就是真心脏病。那么除了检查，还有没有其他方法可以分别患真假心脏病呢?

　　一、疼痛的性质。

　真正的心脏病就像用手紧捏心脏的压榨样疼痛。而且假心脏病的疼痛就像闪电一样，突然疼痛一下就不疼了。

　　二、疼痛部位。

　真心脏病的疼痛部位多表现在左胸的胸骨中下部，有时向左肩胛骨、手尾指侧放射，少数患者的疼痛部位可能是牙齿、喉咙。但假心脏病的疼痛部位不固定，患者很难确定疼痛在哪里。

　　三、疼痛的时间。

　　另外，真假心脏病疼痛的时间也不一样。心脏病的疼痛时间通常不超过15分钟。如果超过半小时，你应该警惕心肌梗塞。而且假心脏病的疼痛时间时间较长，有时持续数小时甚至数天。

　　四、发生症状的情况。

　　一般而言，真心脏病发生在劳动.用力排便和情绪激动时。

　　怎样预防心脏病?

　　做好情绪管理工作。

　　长期抑郁抑郁，情绪波动大，会对心脏产生影响，对心脏器官产生不良影响，所以积极稳定的情绪对心脏健康非常重要。

　　其实很多患者都是情绪波动过大引起的。无论生活中发生什么，都要避免情绪波动过大，尽量保持一颗平常心。

　　二、坚持锻炼。

　　坚持锻炼有利于加快血液循环，创造弹性血管，不仅有利于心脏的维护，还有降低心血管疾病风险的作用。定期锻炼对保持健康的身体非常有益，体质和抵抗力都会提高，疾病也会尽量远离我们。

　　三、戒烟限酒。

　　烟酒对人体有害，会增加患病风险，这是不可否认的事实。吸烟饮酒会给心脏带来压力，不仅对心脏患者危害很大，而且对肝肾功能也有很大影响，从而引发其他系统性疾病。建议吸烟饮酒者逐步戒烟饮酒。

　　四、积极治疗疾病。

　　高血压、糖尿病、过度肥胖等疾病往往与心脏病发作有关，应积极预防和治疗，从根本上避免高危因素。

　　5.合理饮食，避免肥胖。

　　肥胖是诱发心脏病的一个因素。控制食物摄入，保持七八分钟的饱腹感，避免暴饮暴食，避免饱腹感，保持正常体重，避免肥胖，避免辛辣、油腻和刺激性食物。

　　多吃清淡的食物，控制盐的摄入。盐的主要成分是钠。当体内钠含量超标时，可能会对身体造成很大的伤害，尤其是对我们的心脏。

　　每天多吃这些食物可以养心

　　1.红枣

　　从而快速增强血液中的氧气含量，增加供给心脏的氧气，从而加速心脏的新陈代谢，改善心肌健康。

　　3.坚果

　　葵花籽、南瓜子、榛子等富含维生素的食物，尤其是维生素E，可以降低心肌耗氧量，在心脏氧气不足时保持心跳。因此，多吃含有维生素E的食物对心脏健康有益。

　　3.香蕉

　　心脏属于收缩器官。人体缺镁会导致心动过速、心律失常等症状，严重时会出现明显的心肌坏死和钙化，因此镁被称为心脏保护神。

　　它可以防止胆固醇合成，降低神经兴奋性，维持心肌纤维的正常收缩功能和冠状动脉弹性。而且香蕉富含矿物质镁，所以，平时多吃一些香蕉，有利于养护心脏哦!

　　另外，坚持良好的生活习惯.饮食习惯和作息习惯。