高血脂是怎么引起的?
现在人们的生活水平和质量都在提高。有些人会吃大鱼大肉或暴饮暴食。在不知不觉中,他们会在摄入高热量食物的过程中。长期以来,血脂异常会诱发高血脂。高血脂的失控会导致心脑血管疾病。 高血脂是如何引起的? 1.饮食不当 大量食用高胆固醇和高脂肪食物.饮食结构不规律.吃太多的碳水化合物和蛋白质.摄入的总热量超过了身体所需要的,它会转化为甘油三酯在脂肪中积累,最终诱发高脂血症。此外,长时间坐着.过度的精神紧张和焦虑,大量的吸烟和饮酒也会增加血脂。 2.缺少锻炼.身体肥胖 经常锻炼或做体力劳动可以增加能量消耗,帮助分解脂肪,加速脂质代谢,降低血脂。缺乏锻炼的人的血脂会增加,从而诱发高脂血症。肥胖主要是由大量脂肪的积累引起的。体内的甘油三酯高越胖,胆固醇的正常活动就越受阻。此外,高脂血症也有一定的遗传性,主要是因为体内的基因影响血脂的合成和代谢。 高血脂有哪些症状? 黄色或橙色皮疹和结节出现在手指关节,手掌上有黄色条纹,需要及时去医院做血脂检查。如果高脂血症不能缓解,就会伴有嗜睡和头晕。 当大腿或脚跟出现水肿、黄色和光滑的表面时,小腿腹部有抽筋和刺痛,表明高血脂。 当人体缺乏碘时,会影响甲状腺的正常分泌,从而增加血液中的甘油三酯,诱发高脂血症症状。当血液中甲状腺激素分泌不足时,胆固醇分泌会增加,从而影响血液中的胆固醇和脂肪水平。体内胆固醇容易积聚在骨骼和肌肉中,活动时会抽筋。 由于血液粘度高,血液循环速度慢,严重的患者会伴有记忆丧失,从而降低大脑的反应能力。 温馨提示 保持规律饮食,每天定期定量三餐,低脂低盐饮食,慢慢咀嚼,避免暴饮暴食,保持积极乐观的态度,确保充足的睡眠,避免熬夜,多锻炼身体,帮助消耗脂肪,控制体重,避免过度肥胖。减少久坐时间,每小时站起来活动10分钟。
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