高血脂是怎么引起的？

  现在人们的生活水平和质量都在提高。有些人会吃大鱼大肉或暴饮暴食。在不知不觉中，他们会在摄入高热量食物的过程中。长期以来，血脂异常会诱发高血脂。高血脂的失控会导致心脑血管疾病。
　　高血脂是如何引起的?

　　1.饮食不当
　　大量食用高胆固醇和高脂肪食物.饮食结构不规律.吃太多的碳水化合物和蛋白质.摄入的总热量超过了身体所需要的，它会转化为甘油三酯在脂肪中积累，最终诱发高脂血症。此外，长时间坐着.过度的精神紧张和焦虑，大量的吸烟和饮酒也会增加血脂。
　　2.缺少锻炼.身体肥胖
　　经常锻炼或做体力劳动可以增加能量消耗，帮助分解脂肪，加速脂质代谢，降低血脂。缺乏锻炼的人的血脂会增加，从而诱发高脂血症。肥胖主要是由大量脂肪的积累引起的。体内的甘油三酯高越胖，胆固醇的正常活动就越受阻。此外，高脂血症也有一定的遗传性，主要是因为体内的基因影响血脂的合成和代谢。
　　高血脂有哪些症状?
　　黄色或橙色皮疹和结节出现在手指关节，手掌上有黄色条纹，需要及时去医院做血脂检查。如果高脂血症不能缓解，就会伴有嗜睡和头晕。
　　当大腿或脚跟出现水肿、黄色和光滑的表面时，小腿腹部有抽筋和刺痛，表明高血脂。
　　当人体缺乏碘时，会影响甲状腺的正常分泌，从而增加血液中的甘油三酯，诱发高脂血症症状。当血液中甲状腺激素分泌不足时，胆固醇分泌会增加，从而影响血液中的胆固醇和脂肪水平。体内胆固醇容易积聚在骨骼和肌肉中，活动时会抽筋。
　　由于血液粘度高，血液循环速度慢，严重的患者会伴有记忆丧失，从而降低大脑的反应能力。
　　温馨提示
　　保持规律饮食，每天定期定量三餐，低脂低盐饮食，慢慢咀嚼，避免暴饮暴食，保持积极乐观的态度，确保充足的睡眠，避免熬夜，多锻炼身体，帮助消耗脂肪，控制体重，避免过度肥胖。减少久坐时间，每小时站起来活动10分钟。