总是感觉胸闷、气短，这是怎么回事？

　　当身体出现不适症状时，人们总是想知道自己是否生病了?但如果你想问出了什么问题，你就说不出来感到胸闷，呼吸急促。事实上，这种症状非常常见，可能出现在许多疾病中，有些不是疾病，而是心理问题，所以，当我们有相关症状时，我们必须及时调查，不能忽视它。

　　总是感到胸闷，呼吸急促，但不咳嗽，不发烧，可能与5种情况有关

　　一：心理因素-焦虑

　　平时看到女生和男生吵架，总会说一句话“气死我了”，然后捂住胸部坐在那里不说话，感到胸闷，事实上，是由胸闷气短引起的心情不好。当内心情绪无法缓解时，会感到身体不适，直到情绪缓解，身体放松，胸闷，气短会减少，这种情况在焦虑患者中很常见，因此，学会转移注意力，吃东西，看电影，做呼吸训练，帮助缓解焦虑。

　　二，肥胖

　　这类人臃肿笨重，体内脂肪多，心脏负担重。必须休息一段时间。一位肥胖患者胸闷气短20年就医后被判定为心力衰竭。服药后，症状有所改善。医生提醒她减肥，控制体重。她没有停下来。五年后，她又住院了，小便、大便、睡眠和精神都不是很好。

　　三，缺乏运动

　　从中医的角度来看，它是气虚。从西医的角度来看，它是心肌无力的。这些人通常不喜欢动，经常坐着工作。此外，他们的睡眠和饮食习惯不是很好，他们的身体相对空虚，他们经常感到喘不过气来。在这种情况下，他们应该好好补充。多吃牛肉、鸡肉和粳米，少吃辛辣、咸、苦，天气好的时候，在户外晒太阳补充阳。

　　四，空气不流通

　　当我们处于空间小、人口多的环境中时，也容易出现胸闷、气短，如节假日旅游景点、节假日车站、电影院、电梯等，空气流动慢，二氧化碳多，人们会感到窒息。

　　五:病理因素

　　大多数内部器官有问题，如心脏、肺、支气管、甲状腺等，及时调查原因，更严重，年轻人不应该因为年轻而关注，老年人应该更加关注，可能是心肌梗死的前兆。

　　如果症状相对较轻，己心里大概知道是怎么回事，可以暂时慢下来，在家休息两天，比如打开窗户呼吸，早点睡觉，看喜剧，调整，如果胸闷呼吸短促，还有其他不舒服的症状，或者是突发性，最好挂号检查一下。

　　身体的内部原因可以在服药、手术等治疗后迅速缓解。如果是其他方面造成的，就会有更多的事情要做，比如增加体育锻炼，预防感冒，通过锻炼改善大脑和心肺功能，改善不良情绪，发泄不愉快。少去人少吵闹的地方，在家休息一段时间，远离烟雾、油烟、灰尘环境，去森林氧吧散步。