高血压的治疗方法？

　　高血压治疗专家指出，高血压患者不应避免治疗。高血压病人不适合大幅度的运动和竞争性强的活动，但适当的运动可以治疗高血压。无论采用什么方法治疗高血压，目的都是将血压降低到标记值。高血压患者在正式治疗前应通过医生的检查诊断疾病。

　　首先，一些非药物治疗，包括食疗.茶疗.运动等保健方法。一些耐力练习和有氧运动，比如快走.慢跑.骑自行车可以降低血压。这些适量的运动是一种很好的治疗方法，对身体健康没有副作用。持续的运动可以显著降低血压。

　　高血压治疗可采用低钠饮食，日常生活中应注意补充钾.含钙较多的食物。少吃盐，每天吃5克左右的盐。平时多吃蔬菜.经常吃牛奶的水果.海带.鱼和其他有益于降低血压和营养的食物。饮食要适度，不要暴饮暴食，使体重接近标准，随着体重的减轻，血压也会下降。

　　在高血压治疗期间，一定要保持良好的情绪和良好的心态。压力过大.精神紧张.大悲大喜会导致血压升高，影响治疗效果。一般可概括为以下几点:1。合理饮食;2.适度运动;3.戒烟限酒;4.心理平衡;5.日常治疗;6.及时就医。

　　高血压治疗重要的是日常治疗。长期高血压会导致多种疾病，高血压肾病就是其中之一。因此，患者可以根据自己的情况选择一定的治疗方法，以确保良好的治疗效果，更有效地降低血压，促进自己的健康。