如何通过早期信号进行识别心力衰竭？咱们现在来解析

　　心力衰竭，简称心衰，也称心功能不全，是心血管疾病的持续发展，导致泵血功能下降，心脏输出血量不能满足身体新陈代谢的需要，器官和组织中的血液不能顺利回流到心脏，导致呼吸困难、疲劳、水肿等表现。那么，谁容易出现心力衰竭呢?如何识别早期信号?如何预防它?让我们现在来分析一下。

　　心力衰竭实际上是一种更常见的现象。根据相关研究，70岁以上的人中，每10人中就有一人患有心力衰竭。心力衰竭是一种进展性疾病，症状会继续恶化，甚至危及生命。有三种人，容易发生心力衰竭，应注重预防。第一类是冠心病或高血压患者;第二类是糖尿病、肥胖、代谢性疾病;第三类是心脏病毒药物史，或风湿病史和心肌病家族史。

　　心力衰竭是一个渐进的过程，在疾病的发展中会出现相关的迹象，通常有三种信号，表明心力衰竭。第一种是心脏病或高血压患者，过度疲劳或情绪波动后，呼吸困难，不能平躺、心慌、下肢水肿;第二种是无心脏病患者，突然感到呼吸困难、心慌、特别疲劳，甚至脚踝、腿部水肿;第三种是心电图或心脏超声检查异常，然后哮喘、呼吸困难、疲劳等表现。有这些信号，你需要及时去大专，以便及时诊断和治疗。

　　心力衰竭，第一级是体育活动无限，从事体育活动无症状，相当于心功能补偿期;第二级是轻度体育活动、疲劳、心悸、呼吸急促、心绞痛等症状，休息后可缓解，也称为1度心力衰竭;第三级是明显有限的体育活动，日常活动会出现症状，但休息后可缓解，也称为2度心力衰竭;第四级是简单的体育活动，会出现症状，休息症状持续，这个阶段也称为3度心力衰竭。

　　　预防心力衰竭的第二项措施是注意饮食搭配。合理的饮食主要是水果、蔬菜、坚果、豆类等，少量动物源性食品和加工食品，如地中海饮食;第三项措施是限制钠盐的摄入。大量研究表明，多吃钠盐会增加心力衰竭的风险，尤其是肥胖者。对于心力衰竭患者，建议每天摄入2-3克钠盐;第四项措施是锻炼，每天或每周5天，活动30分钟。运动前注意预热和运动后放松。步行和阻抗运动可以结合运动;第五项措施是适当摄入相关的膳食补充剂，如维生素C，维生素E，胡萝卜素、番茄红素、叶黄素、花青素等，但预防效果的相关研究证据仍不足。