心律失常究竟有多危险？别以为事不关己，需随时警惕

　　我们周围经常有许多心律失常患者。有时他们突然感到心跳异常，导致胸部不适、呼吸困难等症状。当然，心律失常对人的伤害很大，所以我们应该特别注意，不能忽视它。那么，什么是心律失常呢?心律失常的原因是什么?

　　一、什么是心律失常?

　　心律失常是我们常说的心率不均匀，是生活中常见的疾病，中老年人是心律失常的常见人群。人们通常认为心律失常通常是指心跳过速，但也包括心跳过缓、心跳异常等。心跳过速是最危险的，很容易引起心室颤动或心跳骤停。如果老年人在街上突然生病，没有及时的救助和治疗，可能会在短时间内失去生命。因此，预防心律失常是非常重要的。

　　二、心律失常的原因是什么?

　　1、情绪波动会导致心律失常。因此，保持心情愉悦是非常重要的。中老年人各器官的功能逐渐退化，尤其是心脏变得脆弱。过度的情绪波动会使心脏无法承受，导致心脏搏动电信号异常和心脏搏动异常。

　　2、中老年人易患心脏病、冠心病、高血压等，这也是心律失常的重要原因之一。在日常生活中，要始终控制情绪和血压，防止各种疾病引起的心律失常。

　　3、心律失常可能发生在过度疲劳和烟草和酒精刺激的情况下。特别是大量的烟草和酒精刺激，容易刺激人们的交感神经，从而刺激心跳，使血压飙升，导致心脏过速。

　　三、如何避免心律失常?

　　平时要适当运动，增强体质，提高免疫力，避免各种细菌入侵，避免肺炎等炎症引起的心律失常。均衡饮食至关重要。多吃维生素、蛋白质等营养素，少吃高热量、高脂肪的食物和咸的食物。因为不合理的饮食习惯容易引起电解质紊乱，也会诱发心律失常。