腿浮肿是怎么回事

　　俗话说人老腿先衰。一般来说，中年后，容易出现腿无力、酸痛、四肢麻木和膝盖疼痛。事实上，腿是内脏的外在表现。当腿部出现问题时，可能会出现疾病，尤其是当心脏功能恶化时。

　　心脏不好的时候为什么说腿先知?

　　心脏的主要功能是将血液输送到身体的各个器官和组织。当心脏功能异常时，必然会影响血液循环。静脉内的血液不能顺利回流，增加静脉内的压力，使体液渗出，然后进入身体的各个部位，导致腿部或全身肿胀。简单的腿部肿胀可能是右心衰竭，轻度运动后腿部肿胀，休息后腿部肿胀问题可以改善。严重的右心衰竭会导致全身水肿。但这并不意味着所有的腿部肿胀都是由心脏病患者引起的，可能是其他疾病。

　　腿部肿胀可能有哪些疾病?

　　1、静脉血栓

　　腿部静脉血栓形成时，会阻碍局部血液循环，使血液循环不良，大量血液在腿部积聚，导致腿部肿胀。如果不及时治疗，可能会面临截肢的风险。

　　2、肾脏疾病

　　肾脏是人体重要的解毒代谢器官。当肾脏出现问题时，必然会影响代谢功能，使水不能正常排出体外，导致水和钠潴留，导致腿部水肿。如果不治疗，肾脏疾病会恶化，甚至肾功能衰竭。因此，当腿部水肿时，需要去医院做尿常规和肾功能检查，以消除肾脏疾病的可能性。

　　3、甲状腺疾病

　　甲状腺能分泌甲状腺素，参与新陈代谢过程。当甲状腺出现问题时，必然会影响新陈代谢，减缓新陈代谢，减缓体内脂肪分解，导致体液堆积和腿部水肿。此外，甲状腺疾病患者经常感到疲劳和虚弱。

　　如何保养双腿?

　　1、用热水泡腿

　　用热水浸泡腿部可扩张毛细血管网，加速局部血液循环，预防腿部疾病。同时，均衡营养摄入，确保足够的优质蛋白质摄入，合理补充钙，使骨骼和肌肉更强壮。

　　2、积极控制慢性病

　　控制血压、血脂和血糖，当有关节或血管问题时，应积极治疗，改善不良的生活方式，避免吸烟和饮酒，延缓腿部衰老。此外，保持适度的运动可以增强骨骼，但也可以保持肌肉的数量，通过运动可以保持合理的体重，减轻下肢的负担，使关节更加灵活，如踢羽毛球、太极拳或快速行走。虚弱或不方便的老年人可以做简单的踮起脚尖和抬腿，这也可以锻炼腿部肌肉。

　　温馨提示

　　人们常说养腿相当于养生，所以要好好保养腿。一旦发现腿部异常，需要及时就医。每天晚上睡觉前，可以揉捏或拍打小腿腹部，可以促进局部血液循环，减少腿部水肿。但脉管炎、静脉曲张、动脉粥样硬化的患者不能揉腿，否则会导致血栓形成脱落，甚至带来更严重的后果。晚上睡觉的时候可以把脚垫抬高，头低脚高，可以让腿部血液快速回流。