心肌缺血经常会有哪些表现呢？

　　心肌缺血是一种病理状态。它是由冠状动脉狭窄、冠状动脉痉挛和冠状动脉栓塞引起的。冠状动脉给心肌的血液供应和氧气供应不足。一般来说，当心血管狭窄超过70%甚至更严重时，可能会出现心肌缺血。

　　心肌缺血常有哪些表现?

　　1.心前区闷痛或收缩疼痛，并辐射到左肩、左上臂，持续3次～5分钟并伴有出汗。休息后可自行缓解。

　　2.胸闷、心悸、气短等情况发生在体力活动、性生活或用力排便时。

　　3.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。

　　4.晚上睡觉枕头低的时候，感觉胸闷憋气，需要高枕卧位感觉舒服;睡觉或者白天平躺的时候突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来或者站起来缓解。

　　心肌缺血患者应该如何进行运动和饮食安排?

　　首先，除了保持营养平衡外，我们还应该注意低脂肪和低盐，控制饱和脂肪酸的摄入，防止动脉硬化进一步恶化。由于大多数心肌缺血患者继发于冠状动脉粥样硬化，因此我们应该注意控制饮食中的血脂。建议食用蔬菜、水果、鱼、蛋和牛奶，尽量少吃动物内脏、猪、牛、羊脂肪。

　　第二，注意保暖，因为寒冷的环境会收缩血管，增加心脏负担，诱发心肌缺血，感冒引起的感染也是心肌缺血常见的诱因。同时，应该确保生活场所和外部世界的良好通风。一旦发生心绞痛，我们可以快速通风，改善心肌缺氧状态。

　　第三，如果患者患有三种高血压，应控制血糖、血脂和血压，以避免进一步损害血管。戒烟和限制饮酒。吸烟会损害血管，导致血管痉挛和心肌缺血。

　　最后，应该积极参加体育锻炼，但应该注意外出时的适度运动。活动强度不宜过大。应该专注于有氧运动，以避免对心脏造成太大负担。