心律失常如何护理

　　心律失常是一种心血管疾病，尤其是在剧烈运动和情绪不稳定时。严重的心律失常会危及生命和健康。除了合理使用药物外，还应该做好护理工作，保护心脏。

　　心律失常怎样保护心脏?

　　1、确保充足的睡眠

　　当出现心律失常时，要多注意休息，避免身体过度劳累，不要过度透支体力。偶尔发生或没有器质性心脏病的心律失常，只要避免剧烈运动，就不需要完全卧床休息。注意工作和休息的结合，避免情绪过度波动，可以改善轻度心律失常的症状。然而，血液动力学变化引起的心律失常必须卧床休息，以避免身体疲劳，然后在病情好转后起床。

　　2、做好饮食护理工作

　　食物对人们来说是很重要的。可以在饮食方面好好照顾自己的心脏，注意清淡的饮食，均衡的营养摄入，注意饮食的清洁卫生，采取少量多次的原则。多吃易消化、低盐、低脂肪的食物，为身体提供足够的蛋白质和维生素。不能贪婪或抽烟喝酒。一日三餐应定期定量，避免暴饮暴食。吃饭时要慢慢咀嚼，避免喝浓茶和浓咖啡。同时，不能喝太甜太腻的食物。

　　3、适当转动眼球

　　如果出现突发性心律失常，可以通过主动旋转眼球来缓解心动过速。旋转眼球时，可以刺激迷走神经。具体方法是坐在床上，保持上半身挺直，保持颈部静止，大限度地向左看眼球，然后向右看。转换时，速度应该更快。尽量每分钟旋转30次以上，然后顺时针和逆时针旋转30圈。一定要保持速度。最后，让你的眼睛盯着鼻尖一分钟。

　　4、保持平和的心态

　　心脏害怕的是情绪波动太大。当他们过于愤怒、紧张、焦虑或焦虑时，他们会刺激神经，加重心律失常。因此，应该学会释放压力，保持积极乐观的态度，以平和的态度面对一切。

　　温馨提示

　　心跳保持着基本的生命，所以我们也应该好好照顾我们的心脏，避免过度的情绪波动。确保充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，充分摄入身体营养，养成定期排便的好习惯。一旦便秘发生，应该在医生的指导下选择药物，而不是排便，以避免血压升高。