房颤应该注意些什么

　　房颤是心律失常的一种，是心源性中风的高危因素。特别是在炎热的夏天，体内大量的水分流失，容易脱水，增加心脏的负担。为了保持其他器官的正常运转，心脏更加努力地泵血，随着时间的推移诱发心房颤动。因此，在夏季，应该保护我们的心脏，减少心房颤动的发作次数。

　　夏天怎样做才能保护心脏?

　　1、合理补充水分

　　夏天水分流失速度快，要养成主动饮水的习惯，保证每天饮水量达到2000毫升，可以减轻心脏负担，轻松为组织器官和肌肉输送血液。出汗过多会导致体内盐分和液体流失，进而引起房颤。所以夏天补水很重要，口渴后不要喝水。慢慢喝水，不要喝得太多，否则会突然增加血容量，稀释血液，增加心脏的负担。

　　2、保护好肌肤

　　10：00~16：00温度最高，紫外线也很强。在此期间尽量不要外出，否则会增加心脏的负荷，诱发房颤，甚至引起充血性心力衰竭。外出时间应安排在早上或晚上。此外，强烈的紫外线不仅会导致中暑，还会损害皮肤。因此，出门前应涂抹防晒霜或穿长袖裤，否则会晒伤皮肤，影响身体的冷却能力。如果你在室内感到很热，你不妨洗个温水澡或打开空调。

　　3、挑选轻薄的衣服

　　炎热的天气和身体脱水容易使人恶心呕吐，意识模糊，说话不清晰，呼吸和心跳加快，皮肤干燥潮红，进而使病情恶化。炎热夏天穿的衣服不合适，会阻碍皮肤呼吸，增加心脏的负担。因此，在夏天，你应该穿浅色、吸湿性好、宽松的棉质衣服。你不能穿得太紧。

　　4、不能做剧烈运动

　　剧烈运动本身会使房颤恶化。此外，在高风险环境中锻炼必然会增加心脏的负担。研究发现，只要体温上升1℃，心脏每分钟跳10次以上，夏天就不能做剧烈运动。

　　5、拒绝喝酒

　　酒精有利尿作用。酗酒会导致身体脱水，降低体温调节能力，威胁心脏健康。因此，房颤患者拒绝饮酒，尤其是在夏季。

　　　温馨提示

　　在炎热的夏天，应该做到以上几点，以保护心脏，避免房颤。心脏病患者在夏天外出时应尽量有家人陪伴，了解中暑和房颤的症状。一旦出现头痛、头晕、全身疲劳——心跳不规律、恶心和呕吐，应立即拨打120进行急救。此外，在夏天，我们应该注意清淡的饮食，不要吃大鱼和肉，少吃腌制和烧烤食品。在饮食方面，你不能贪婪。少喝冰饮料，否则会过度刺激心脏，诱发房颤。