冠心病患者如何运动才健康

　　冠心病不仅给患者带来了巨大的身体痛苦，也给家庭和社会带来了巨大的负担。病因长，治疗困难，给患者带来巨大的心理压力，影响疾病的改善和康复。冠心病患者什么时候可以锻炼，什么时候不能锻炼?让我们看看。

　　什么时候可以运动，

　　1.运动前血压和脉搏正常;

　　2.控制运动量;

　　3.中午以后最好运动：因早晨和上午冠状动脉张力高，早上5点经常发生心绞痛、心肌梗死和猝死～中午11点，适合冠心病患者的活动时间是晚上7点～9点，假如有些人习惯于早上锻炼，最好在锻炼前空腹喝一大杯水;

　　4.不要进行竞技体育活动;

　　5.循序渐进，持之以恒;

　　6.饭前饭后不宜活动：原则上饭后2小时内不要运动，运动后1小时内不要进食或喝浓茶;

　　7.运动后不要立即洗澡;

　　8.做好运动前的准备和放松活动;

　　9.心情舒畅;

　　10.避免阳光直射和迎风运动;

　　11.携带急救药盒;

　　什么时候不能运动?

　　1.常有心绞痛发作者在安静的情况下，各种冠心病经治疗无法控制;

　　2.轻微活动即感到心悸、气短、喘息或伴有心功能不全;

　　3.患有严重心律失常、心动过速、心动过缓、房室传导阻滞等症状，经药物治疗无法控制;

　　4.急性感染期病人;

　　5.伴有严重的高血压疾病;

　　6.心包炎、心肌炎患者心肌梗死;

　　7.三支冠状动脉严重狭窄达80%～90%者;

　　8.合并糖尿病，治疗后病情无法控制;

　　9.有明显的心肌缺血症状，并伴有血栓性静脉炎，或近期有栓塞病史。

　　这里介绍了冠心病患者如何锻炼以保持健康。如果我们在生活中不注意保持良好的生活习惯，就会导致冠心病的发生。这对我们的健康非常有害。因此，要保持健康的生活习惯，远离疾病的困扰。