心跳突然加快是怎么回事

　加班太多，压力很大，经常熬夜。当这些字眼出现时，它们总是让人想起身心健康问题。心脏突然漏跳了1拍，或者你的心跳加快，都会让人恐慌不已。

　　那为什么心脏会出现这些问题呢?还有哪些症状需要注意或及时就医?

　　一：心率快慢和什么有关？

　　心率是指正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，一般为60次。～由于年龄、性别或其它生理因素，100次/分可能会产生个体差异。

　　一般而言，年龄越小，心率越快，老年人的心率比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

　　人们的心率受到许多因素的影响。当他们大量饮酒、兴奋、愤怒、情绪不稳定、运动、感染和高烧时，会加速心跳。长期坚持适度运动可以在不使心跳过快的情况下锻炼心脏。

　　二：心跳越慢越好吗?

　　对于一些训练有素的运动员和长期从事体力劳动的人来说，即使心率在安静状态下大约40次/分钟，也不会有明显的症状。这种现象在运动生理学上被称为窦性心动缓慢。

　　对于训练有素的运动员来说，由于窦性心动缓慢，心脏舒张期延长，心肌可以得到充分的休息，避免过度劳累，心脏充满更多的血液。

　　　虽然这种现象对运动员有好处，但是越慢越好吗?当然不是!如果心率太慢，血流动力学会发生变化，影响心脑器官的血液供应，导致胸闷、头晕、晕厥甚至猝死。

　　三：心脏漏掉一拍或加重一拍是心脏问题吗?

　　假如曾经感觉心脏漏掉一拍或加重一拍，首先不要太紧张。这种现象在医学上是常见的早搏。

　　早搏在正常人中也很常见。例如，当你紧张、焦虑、疲劳或大量饮酒和咖啡时，可能会诱发早搏。有时早搏没有症状，只有在体检或其他疾病时才会偶尔发现。

　　正常人早搏，如果是偶发且无症状，一般不需要特殊治疗，可以保证良好的生活习惯。

　　如果出现不适症状，需要尽早找心内科医生进行评估诊断，确定病情后是否进行药物或射频消融治疗。

　　四：心跳突然加快是怎么回事?

　　一位朋友说，最近工作压力很大，经常加班熬夜，晚上睡眠量差。他经常感到慌乱。当他触摸脉搏时，发现自己的心跳很快。她问我是否需要吃药或手术。

　　事实上，这种现象在生活中很常见，那么心跳加快是不是有心脏病呢?

　　事实上，心跳加快的原因有很多，包括情绪紧张、兴奋、焦虑、喝茶或咖啡、体力活动等生理原因;发烧、甲状腺机能亢进、贫血、服用引起心率增加的药物等病理性药物也会导致心跳加快。

　　若出现上述情况，可通过改善生活方式、放松心态、适当锻炼、治疗甲亢、纠正贫血等原发疾病来治疗。

　　假如心脏本身有问题，就要及时到医院就诊。

　　五：怎样了解心脏健康?

　　①在日程安排中，我们可以每天触摸脉搏，观察心率的速度，以及心脏的节奏是否规则;

　　②每天定期测量血压，了解自己的血压状况;

　　③日常活动中，注意活动后是否有心悸、气短、夜间呼吸困难、胸痛等症状;

　　④定期到医院进行体检，了解自己的血糖、血脂水平，并进行常规心电图检查、心脏超声检查。及时了解心脏健康状况。

　　六：怎样保持心脏健康?

　　①注意饮食:少吃油炸食品、虾、肝、蛋黄等。含有高胆固醇的食物。每天不要吃太多的盐，尤其是高血压和冠心病患者。每天坚持吃一定量的水果和新鲜蔬菜。

　　②禁止吸烟：吸烟会损害血管内皮的功能，尤其是心脏病患者!

　　③适度运动：最好每天坚持不少于30分钟的活动，可以进行跳绳、跳舞、骑自行车、步行等。

　　④放松心情：放松身心，保持良好的心态，乐观的心情。

　　⑤保证睡眠：良好而充足的睡眠，能使呼吸和心跳减慢，心肌对血氧的需求减少，是心脏的一种自我保护措施。