什么叫原发性高血压？

原发性高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，又称特发性高血压，简称高血压。其是一个由许多病因引起的处于不断进展状态的心血管综合征，可导致心脏和血管功能与结构的改变。患者常伴脂肪、糖代谢紊乱和心、脑、肾、血管损害，是心脑血管疾病、肾脏疾病发生的重要危险因素，也是心脑血管疾病死亡的主要原因。

　　在日常要如何预防高血压?

　　1、保持情绪稳定

　　在目前因为生活节奏快，压力过大，导致很多人情绪容易不稳，身体长时间在受到情绪影响下会导致血管收缩血压上升，进而在特定环境下引发高血压，尤其是存在遗传的人。所以要保持情绪稳定，有良好的心态去面对疾病，是帮助稳定血压的重要措施之一。

　　2、坚持运动

　　坚持运动可以提高新陈代谢并且消耗热量，由于大多数人长时间坐在电脑前工作导致脂肪得不到消耗。在这种情况下免疫力下降，血液流通速度变慢，出现高血压的几率也就增加，所以坚持运动可以有效预防高血压以及其他慢性疾病。

　　3、少吃口味重的食物

　　一些人口味相对较重，在烹饪食物时放入过多的调味品，特别是盐，却不知盐是导致高血压的主要帮凶之一。因为盐摄取过多会导致血容量增加，使血管扩张而让血压得不到稳定，进而使血压持续上升。所以在平时要少吃口味重的食物，特别是各种腌制食物也要避免。

　　4、定期做监测

　　要定期对血压做监测，尤其是中老年人，定期了解血压、血糖、血脂等情况，可以帮助自己制定保健方案。特别是高血压的高危人群更得注意，如经常吸烟喝酒，存在糖尿病或者肾功能不全的人都要定期做检查。

　　原发性高血压一般需要长期的药物控制，在必要的时候还需要选择一些辅助疗法来增强控制效果，通常是为了达到长期维持血压值，将血压值控制在正常范围内的目的。而假性高血压患者一般就不服用药物，需要针对引发疾病的原因来进行控制，比如肥胖性高血压患者首先要减肥，减少食用盐的摄入，同时也要注意自身的高血压变化。而体微的高血压患者，一般就要纠正自己的体位和日常坐姿。