低压高是怎么回事？

　一般来说，现实生活中常能见到低血压患者，说起低血压大家也都表示很了解，但是只要一提起血压中的低压高，大家就表示不是很了解这种状况。就在前不久一位患者来测血压，告诉他:“你这属于血压中的低压高。”那位患者表示很懵，好像都没有听过。结果他就真的和我说:“血压中的低压高是什么情况啊?”我扶了扶额:“血压中的低压高也是一种血压情况，只不过比较特殊。”

　　单纯低压高也属于高血压，也需要进行严格的生活方式干预和规范治疗。低压高可以首选通过生活方式干预来改善。

　　1、减肥

　　一项针对中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究发现，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16—1.28倍。在对高血压影响因素的调查中发现，超重和肥胖与高血压患病率关系最为显著。

　　体重指数大于24即可判定为超重，大于30则为肥胖，计算公式为体重(kg)÷身高(m)²。科学减肥有助于降低血压水平，降低高血压的患病风险。

　　2、戒烟戒酒

　　限制饮酒与血压下降显著相关，研究发现酒精摄入量平均减少67%，低压可下降2.04mmHg。烟草中的尼古丁能够刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快、血管收缩、血压升高。

　　3、适度运动

　　年轻人由于工作节奏快，运动量甚至不如退休后的老年人。适度运动有助于减少体内脂肪含量，增强心肺功能，降低血压水平。

　　4、清淡饮食

　　低盐、低脂饮食，肉类尽量侧重于禽肉、鱼肉等蛋白质含量高、脂肪含量低的品种，有助于降低血压水平和心血管病的发生概率。

　　5、规律作息

　　规律作息，合理安排工作和娱乐，保证充足的睡眠时间，有助于降低血压水平。

　　6、药物治疗

　　若经3个月的生活方式干预低压仍没有下降，则应在生活方式干预的基础上进行药物治疗。