甘油三酯高的原因是什么？

　　说到甘油三酯，很多人都会觉得好像每次体检都有它。没错的，大多数体检都会包含甘油三酯这一项，而让人郁闷的是，很多人的甘油三酯是升高的，有些人升高的还挺多。那么，甘油三酯高的原因是什么?

　　哪些原因会导致甘油三酯升高?

　　主要原因是饮食。

　　(1)油腻食物摄入过多

　　人在摄入食物之后，身体会将暂时用不着的热量转化为甘油三酯，然后储存在脂肪细胞中。如果经常摄入的热量过多，就可能会使甘油三酯偏高。

　　(2)碳水摄入过多

　　在人体中，甘油三脂主要是由我们平时所吃的脂肪和碳水化合物为原料合成制作的，所以油腻食物和碳水化合物摄入过量是主要原因。

　　(3)喝酒过多

　　还有一点需要特别说明的是，酒精虽然在体内不会直接变成甘油三脂，但酒精会增加肝脏合成甘油三脂的量。这是因为喝酒后，身体优先用酒精代谢，就迫使肝脏将同餐摄入的葡萄糖转换成为甘油三脂。

　　(4)其他原因

　　除了这三大饮食因素外，还有以下原因可能导致高甘油三酯：

　　1.肥胖、腰部脂肪过多;

　　2.2型糖尿病控制不佳;

　　3.甲亢、甲减;

　　4.肝脏或肾脏疾病;

　　5.罕见的遗传疾病(影响人体脂肪转化为能量的疾病);

　　6.部分药物副作用：β-受体阻滞药、避孕药、利尿剂或类固醇。

　　具体的预防措施如下：

　　1、手先，合理饮食。低脂饮食，低盐饮食，多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇的食物，例如鸡蛋黄等等。饮食的控制，对预防甘油三酯偏高是十分重要的。

　　2、其次，改掉陋习，生活要规律。其实无非就是少喝酒、少抽烟，谨防烟酒促进三油甘脂的生成。而且，少抽烟、少喝酒也能减少它们对于人体胃肠道、肝脏、神经系统和内分泌系统的损害。

　　3、樶后，多运动减肥。毕竟过于肥胖，体内的脂肪肯定多，因此三油甘脂就能源源不断地生成。因此，通过运动去减肥，去除人体多余脂肪，这也不失为一个绝好的办法。