容易导致高血压的因素有哪些？

　　高血压是一种危害人类健康的慢性疾病。如果不及时有效地控制它，由于血压升高，体内每个重要器官都可能受到损害。在严重的情况下，它会导致心肌梗塞、脑出血、尿毒症和其他并发症。因此，了解高血压的病因并积极预防尤为重要。

　　高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压占90%-95%。具体原因很难确定。它被认为是多因素影响的结果。继发性高血压是指由特定疾病引起的血压升高。

　　因为原发性高血压占绝大多数，所以说说什么原因容易引起原发性高血压。

　　以下是导致高血压的六个常见原因：

　　先天因素

　　相关数据显示，约60%的高血压患者有一定的家族病史。换句话说，高血压可以通过基因遗传影响后代，后代患高血压的概率将高于普通人，尤其是直系亲属。如果家里的长辈患有高血压，他们应该注意平时的血压监测。

　　肥胖和超重

　　肥胖和超重是导致高血压的一个常见因素。因为身体太胖，体内的高胰岛素会升高，人体的所有代谢综合也会受到影响，导致血压水平升高。

　　年纪因素

　　随着年龄的增长，人体的所有器官都会慢慢衰退。特别是50岁以后，人体的消化和新陈代谢能力会下降，血管阻力会越来越高。食物中的许多垃圾很容易积聚在体内，进入血管，影响血压。此外，随着年龄的增长，血管本身会逐渐老化，这将导致越来越多的杂质积聚在血管内壁，缩小血管腔通道。这样，当血液流动通过时，会对血管产生更大的压力，导致血压升高。

　　长期精神紧张

　　长期的紧张、焦虑和压力会使人体神经系统和激素水平异常调节，导致心跳加快和血管紧张。现在生活节奏快，工作压力大。许多上班族在日益激烈的竞争中，工作和生活节奏紧张。如果他们长时间不能放松，他们的血压很容易升高。因此，建议你平时保持良好的态度，不要太压抑自己的情绪，学会适当放松。

　　不良饮食习惯

　　现在越来越多的人不注意健康饮食，经常点外卖或鸡、鸭、鱼。例如，火锅、炸鸡、烧烤和其他食物含有大量饱和脂肪和盐。当身体摄入过多的油和盐时，脂肪就会积聚在身体里。从长远来看，它不仅容易发胖，而且会增加血压，还会增加其他心脑血管疾病的风险。

　　不良生活习惯

　　研究表明，长期吸烟和饮酒的人患高血压的风险高于不吸烟和饮酒的人。香烟中含有烟焦油，会损害中枢神经系统和中枢神经系统，刺激肾上腺释放大量儿茶酚胺，加速心率、血管收缩和血压升高。如果你长时间大量饮酒，酒精中的酒精会损害你的身体，这不仅容易导致血压升高，还会增加心脏、肝脏和其他重要器官的压力。

　　大多数高血压不是一天形成的，而是日常生活中小事的积累造成的。如果你占据了以上六个容易引起高血压的“罪魁祸首”中的两个或两个以上，应该更加小心。